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若干

[关于增肌] 哑铃健身初级计划，供你参考

© 若干   /  2011-7-2 22:58  /   222 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

angryfool 二级 童生 2013-6-5 15:27:22
12471#
感谢分享！
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从前之前。 二级 童生 2013-6-5 17:47:46
12472#
看看多想健身的朋友，不知道如何开始、如何锻炼、如何去做每周的计划？在这里，主要针对健身最常用的器械-哑铃，介绍哑铃健身初级计划与方法
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甘霖 三级 秀才 2013-6-5 18:44:00
12473#
还是不大明白，周二、周四、周六、周日做什么呢，不是要恢复48-72小时吗，这样强度是不是小了。
我考虑是否可以周六、周日慢跑，燃烧脂肪？
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雪落无痕 二级 童生 2013-6-5 19:52:38
12474#
一直有健身的想法，可没有具体的方法
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九华山叶敏 二级 童生 2013-6-6 09:25:47
12475#
学习中……
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深秋的夜 二级 童生 2013-6-6 09:28:16
12476#
新手大家多关照
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__Lp′|.飛 二级 童生 2013-6-6 11:44:14
12477#
学习了，看看自己要坚持了啊
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哥有爷范@ 四级 举人 2013-6-6 12:54:26
12478#
一周星期了
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心路 二级 童生 2013-6-6 15:27:22
12479#
谢谢分享
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szf03 二级 童生 2013-6-6 15:46:50
12480#
学习学习
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