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我现在尽全力是10KG 11RM,可是要2天才能恢复,痛得想死了,隔天也做不了了,可否减一减重量~~还有飞鸟做不到可不可以换换其他动作代替呢
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哑铃健身初级计划,供你
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我是新手,来学习下
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这个必须顶!!!
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给力 给力 给力
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RE: 哑铃健身初级计划,供你参考

谢谢楼主
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恩 很想学习学习 回复看看
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赞一个!!!
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学习一下 来看看
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fyrty亚达啂
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