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家庭健身论坛
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哑铃健身方法
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健身计划
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若干
4308
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317
帖子
7
精华
哑铃健身中级计划,供你参考
初学者制定健身计划的四大原则
注意健身饮食搭配,想不增肌都难。
怎么锻炼胸肌下部?
减脂瘦身要先无氧再有氧,两者结合。
3年努力-换你30年的精彩
为何某些人做运动特别有成效,某些人又全无成绩?
练好引体向上 一招搞定上身肌肉
在家怎么练腹肌?8分钟腹肌练习 (1)
写给“刚刚涉足健身或已经萌生健身想法”的朋友
[关于增肌]
哑铃健身初级计划,供你参考
©
若干
/ 2011-7-2 22:58 /
222 人收藏
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禁止商业使用(站长自定义文字)
yefllower
二级 童生
2013-10-27 12:56:07
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14251
#
要是只有一个哑铃怎么练...
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骆驼比马大
四级 举人
2013-10-27 15:21:37
|
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14252
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我已经回复过了啊
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吹雪
二级 童生
2013-10-27 15:40:35
|
只看该作者
14253
#
nice nice nice
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吹雪
二级 童生
2013-10-27 15:40:50
|
只看该作者
14254
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nice nice nice
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游荡绿血
二级 童生
2013-10-27 21:57:05
|
只看该作者
14255
#
初登贵宝地,回贴以志
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搏股
二级 童生
2013-10-28 08:48:03
|
只看该作者
14256
#
谢谢楼主
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zhr58
二级 童生
2013-10-28 16:26:24
|
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14257
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看看,哑铃健身初级计划正是我们初学者的需要!
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大负翁
二级 童生
2013-10-28 17:38:30
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14258
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顶顶顶顶
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HarmoniousIT
二级 童生
2013-10-28 19:20:57
|
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14259
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楼主好人~~
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stephen_tang
二级 童生
2013-10-28 19:22:16
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14260
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谢谢分享!!
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