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3个月增重15斤
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家庭健身论坛
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哑铃健身方法
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健身计划
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若干
4308
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317
帖子
7
精华
哑铃健身中级计划,供你参考
初学者制定健身计划的四大原则
注意健身饮食搭配,想不增肌都难。
怎么锻炼胸肌下部?
减脂瘦身要先无氧再有氧,两者结合。
为何某些人做运动特别有成效,某些人又全无成绩?
3年努力-换你30年的精彩
练好引体向上 一招搞定上身肌肉
在家怎么练腹肌?8分钟腹肌练习 (1)
写给“刚刚涉足健身或已经萌生健身想法”的朋友
[关于增肌]
哑铃健身初级计划,供你参考
©
若干
/ 2011-7-2 22:58 /
222 人收藏
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冰力巨星
二级 童生
2012-1-18 18:56:42
|
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1721
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看看啊!!!!!
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明天、
二级 童生
2012-1-18 21:10:21
|
只看该作者
1722
#
JBHKJUHJVGJKVHV
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冯瑞兴
三级 秀才
2012-1-18 22:09:51
|
只看该作者
1723
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开始改变
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狱火·小马哥
二级 童生
2012-1-19 01:28:51
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1724
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谢谢楼主分享 ~~ 顶
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bigm
二级 童生
2012-1-19 10:33:25
|
只看该作者
1725
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学习中学习中学习
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小酷酷
二级 童生
2012-1-19 13:24:31
|
只看该作者
1726
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想看看
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大大大男人、
二级 童生
2012-1-19 16:07:27
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只看该作者
1727
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我想问每一个部位的动作需要相应调配哑铃的胶片吗?如果需要,那么每一个部位动作调配的胶片是多少块?
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BOSS_蟹
二级 童生
2012-1-19 17:06:44
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1728
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pppppppppppppp
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ju3w
二级 童生
2012-1-19 17:13:45
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只看该作者
1729
#
谢谢,。。。。。。。。。。。
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liuzhuo
二级 童生
2012-1-19 19:52:17
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只看该作者
1730
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