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3个月增重15斤
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家庭健身论坛
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哑铃健身方法
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健身计划
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若干
4308
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317
帖子
7
精华
哑铃健身中级计划,供你参考
初学者制定健身计划的四大原则
注意健身饮食搭配,想不增肌都难。
怎么锻炼胸肌下部?
减脂瘦身要先无氧再有氧,两者结合。
为何某些人做运动特别有成效,某些人又全无成绩?
3年努力-换你30年的精彩
练好引体向上 一招搞定上身肌肉
在家怎么练腹肌?8分钟腹肌练习 (1)
写给“刚刚涉足健身或已经萌生健身想法”的朋友
[关于增肌]
哑铃健身初级计划,供你参考
©
若干
/ 2011-7-2 22:58 /
222 人收藏
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禁止商业使用(站长自定义文字)
火骆驼
二级 童生
2012-5-10 09:52:03
|
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5291
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学习。。。。
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一路走来,几许
二级 童生
2012-5-10 10:05:46
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只看该作者
5292
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好东西 看看
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垃圾场
二级 童生
2012-5-10 10:08:17
|
只看该作者
5293
#
谢谢,确实需要一个好的计划
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峰子
二级 童生
2012-5-10 10:31:02
|
只看该作者
5294
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受用受用受用受用受用受用受用受用受用
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淡莣
二级 童生
2012-5-10 10:38:04
|
只看该作者
5295
#
观摩一下
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时光的羁绊
二级 童生
2012-5-10 12:12:48
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5296
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学习了。。。。。。。
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way
二级 童生
2012-5-10 12:31:50
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5297
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看一看能不能取经
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CCTV--杂粮先生
二级 童生
2012-5-10 13:09:41
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5298
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xiankanweizhu
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lee20184
二级 童生
2012-5-10 13:43:16
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5299
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nice大佬
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hpsd1979
二级 童生
2012-5-10 13:51:58
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5300
#
因为工作太忙,平时没时间锻炼,身体处于亚健康状态。但这种工作状态一时有改变不了,想利用哑铃健身,这样可以在工作间隙进行锻炼。没有这方面的经验,只有多向先行者学习,望不吝赐教。
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