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3个月增重15斤
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家庭健身论坛
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哑铃健身方法
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健身计划
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若干
4308
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317
帖子
7
精华
哑铃健身中级计划,供你参考
初学者制定健身计划的四大原则
注意健身饮食搭配,想不增肌都难。
怎么锻炼胸肌下部?
减脂瘦身要先无氧再有氧,两者结合。
为何某些人做运动特别有成效,某些人又全无成绩?
3年努力-换你30年的精彩
练好引体向上 一招搞定上身肌肉
在家怎么练腹肌?8分钟腹肌练习 (1)
写给“刚刚涉足健身或已经萌生健身想法”的朋友
[关于增肌]
哑铃健身初级计划,供你参考
©
若干
/ 2011-7-2 22:58 /
222 人收藏
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2413051271
二级 童生
2012-5-18 00:17:03
|
只看该作者
5621
#
我来学习一下,才买了30kg 的哑铃!
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2413051271
二级 童生
2012-5-18 01:06:44
|
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5622
#
我想坚持,这是考验我毅力的时候,我要加油!谢谢!!
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lhq0663
二级 童生
2012-5-18 02:52:36
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5623
#
学习中
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小凯
二级 童生
2012-5-18 03:47:57
|
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5624
#
学习下~
我能不能变大只就靠你了~
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半杯水
二级 童生
2012-5-18 04:52:03
|
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5625
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计划是什么阿
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雪狐
二级 童生
2012-5-18 07:22:42
|
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5626
#
初级计划
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夜雨探花
二级 童生
2012-5-18 09:13:54
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5627
#
看看看看
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遇见迩是我最美
二级 童生
2012-5-18 10:23:56
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5628
#
dsf
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运动运动
三级 秀才
2012-5-18 10:41:38
|
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5629
#
学习下,谢谢版主分享
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古月影
二级 童生
2012-5-18 12:30:50
|
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5630
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学习了!
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