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3个月增重15斤
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家庭健身论坛
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哑铃健身方法
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健身计划
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若干
4308
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317
帖子
7
精华
哑铃健身中级计划,供你参考
初学者制定健身计划的四大原则
注意健身饮食搭配,想不增肌都难。
怎么锻炼胸肌下部?
减脂瘦身要先无氧再有氧,两者结合。
为何某些人做运动特别有成效,某些人又全无成绩?
3年努力-换你30年的精彩
练好引体向上 一招搞定上身肌肉
在家怎么练腹肌?8分钟腹肌练习 (1)
写给“刚刚涉足健身或已经萌生健身想法”的朋友
[关于增肌]
哑铃健身初级计划,供你参考
©
若干
/ 2011-7-2 22:58 /
222 人收藏
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禁止商业使用(站长自定义文字)
珊瑚
二级 童生
2012-6-6 00:50:48
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6291
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uuuuuuuuuuuu
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明-设计
二级 童生
2012-6-6 06:40:11
|
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6292
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看看真麻烦
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牧草专用小号
二级 童生
2012-6-6 07:48:34
|
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6293
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.
............
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代号毒蝎
二级 童生
2012-6-6 08:18:06
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6294
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看一看初级计划
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①だRoyoО
二级 童生
2012-6-6 08:23:23
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6295
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新手。来看一下学习一下
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423443131
二级 童生
2012-6-6 08:44:28
|
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6296
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支持支持!!
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红彗星
二级 童生
2012-6-6 09:33:59
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6297
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哈呀 看看看看
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305085243
二级 童生
2012-6-6 10:17:23
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6298
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感谢楼主,你辛苦了。我很感激
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像少年啦飞驰
二级 童生
2012-6-6 10:35:09
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6299
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顶一下!
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HEAT灬
二级 童生
2012-6-6 11:19:54
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6300
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我一直是哑铃为辅 杠铃单杠为主,这样可以吗,弄了2个月了,感觉还不错
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