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3个月增重15斤
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家庭健身论坛
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哑铃健身方法
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健身计划
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若干
4308
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317
帖子
7
精华
哑铃健身中级计划,供你参考
初学者制定健身计划的四大原则
注意健身饮食搭配,想不增肌都难。
怎么锻炼胸肌下部?
减脂瘦身要先无氧再有氧,两者结合。
为何某些人做运动特别有成效,某些人又全无成绩?
3年努力-换你30年的精彩
练好引体向上 一招搞定上身肌肉
在家怎么练腹肌?8分钟腹肌练习 (1)
写给“刚刚涉足健身或已经萌生健身想法”的朋友
[关于增肌]
哑铃健身初级计划,供你参考
©
若干
/ 2011-7-2 22:58 /
222 人收藏
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禁止商业使用(站长自定义文字)
Torai
二级 童生
2012-6-11 21:11:39
|
只看该作者
6471
#
每次看都要回复啊。。。总之顶一个
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吉他手
二级 童生
2012-6-11 21:19:27
|
只看该作者
6472
#
好,我是初学者,主要先减小肚腩,身高175,体重71KG,其他地方不胖,就是肚腩很胖,非常不协调
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好゛陪迩看海╰
二级 童生
2012-6-11 21:20:52
|
只看该作者
6473
#
呵呵 想健身了
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好゛陪迩看海╰
二级 童生
2012-6-11 21:21:15
|
只看该作者
6474
#
...............
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花佛
二级 童生
2012-6-11 21:29:30
|
只看该作者
6475
#
学习下 呵呵
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L.B
二级 童生
2012-6-11 21:36:56
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只看该作者
6476
#
试试看使用不
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Zen_Master
二级 童生
2012-6-11 22:50:16
|
只看该作者
6477
#
谢谢,学习学习
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llei
二级 童生
2012-6-11 22:52:56
|
只看该作者
6478
#
11111111111111
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孔夫子
二级 童生
2012-6-11 23:51:57
|
只看该作者
6479
#
学习中。赞一个
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Zdan
二级 童生
2012-6-12 00:42:28
|
只看该作者
6480
#
支持。。。。。。。
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