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若干

[关于增肌] 哑铃健身初级计划，供你参考

© 若干   /  2011-7-2 22:58  /   222 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

王林 三级 秀才 2012-7-8 19:07:48
7351#
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柴门野老 二级 童生 2012-7-8 19:40:44
7352#
值得学习！
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caquann 二级 童生 2012-7-8 19:57:14
7353#
ddddddddddddddddddd
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地火 二级 童生 2012-7-8 20:08:25
7354#
阿訇啊啊好哦啊 啊
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cai95 二级 童生 2012-7-8 20:10:56
7355#
来学习。。。。。。。
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for_Coin 二级 童生 2012-7-8 20:47:32
7356#
悲剧了，等好了再练吧
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q490680904 四级 举人 2012-7-8 21:38:32
7357#
1566666666666
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一个人，挺好 二级 童生 2012-7-8 21:53:28
7358#
新人进来学习
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萤火之光，焉能 二级 童生 2012-7-8 22:00:28
7359#
........................
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一个人，挺好 二级 童生 2012-7-8 22:09:36
7360#
版主，我有点疑惑，就是网上不是都说肌肉一般是需要休息48到72个小时么？就是从你这个计划里面，比如说周一锻炼的胸部和腿部，然后这一周就不在锻炼了，相当于胸部一周就锻炼了一次啊，这样是不是让肌肉休息的时间太长了？
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