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3个月增重15斤
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家庭健身论坛
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哑铃健身方法
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健身计划
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若干
4308
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317
帖子
7
精华
哑铃健身中级计划,供你参考
初学者制定健身计划的四大原则
注意健身饮食搭配,想不增肌都难。
怎么锻炼胸肌下部?
减脂瘦身要先无氧再有氧,两者结合。
为何某些人做运动特别有成效,某些人又全无成绩?
3年努力-换你30年的精彩
练好引体向上 一招搞定上身肌肉
在家怎么练腹肌?8分钟腹肌练习 (1)
写给“刚刚涉足健身或已经萌生健身想法”的朋友
[关于增肌]
哑铃健身初级计划,供你参考
©
若干
/ 2011-7-2 22:58 /
222 人收藏
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禁止商业使用(站长自定义文字)
海之梦
二级 童生
2012-7-15 22:30:10
|
只看该作者
7631
#
看看!!!!!!
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落雨惊风
二级 童生
2012-7-15 22:34:19
|
只看该作者
7632
#
谢谢楼主 开吃锻炼
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浩天科技
二级 童生
2012-7-15 22:39:54
|
只看该作者
7633
#
主要是为了减肥和健身
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老罗加油
二级 童生
2012-7-15 22:48:09
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只看该作者
7634
#
求教求教 太瘦了
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小、弎
二级 童生
2012-7-15 23:11:17
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只看该作者
7635
#
我也想要一套比较完善的健身方法
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唐四公子
二级 童生
2012-7-15 23:15:38
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只看该作者
7636
#
刚买了个20KG的,来看看怎么练
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嘉应第二铁
二级 童生
2012-7-15 23:41:33
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7637
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哑铃是器械之王,实用性最强了
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三十而副
二级 童生
2012-7-15 23:47:47
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7638
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很想看看啊
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戴先森
二级 童生
2012-7-15 23:53:13
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7639
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enen ,zhi chi xia .
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龙杰
二级 童生
2012-7-16 00:18:48
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7640
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呵呵回哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈cart日日日日日日日
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