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3个月增重15斤
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家庭健身论坛
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哑铃健身方法
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健身计划
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若干
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317
帖子
7
精华
哑铃健身中级计划,供你参考
初学者制定健身计划的四大原则
注意健身饮食搭配,想不增肌都难。
怎么锻炼胸肌下部?
减脂瘦身要先无氧再有氧,两者结合。
为何某些人做运动特别有成效,某些人又全无成绩?
3年努力-换你30年的精彩
练好引体向上 一招搞定上身肌肉
在家怎么练腹肌?8分钟腹肌练习 (1)
写给“刚刚涉足健身或已经萌生健身想法”的朋友
[关于增肌]
哑铃健身初级计划,供你参考
©
若干
/ 2011-7-2 22:58 /
222 人收藏
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禁止商业使用(站长自定义文字)
★风之子↑
二级 童生
2012-7-18 14:37:24
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7721
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哦,知道了,我一定会变得更强壮
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品茗观海
二级 童生
2012-7-18 14:51:59
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7722
#
非常有用,基础教程,赞一个
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非常道
二级 童生
2012-7-18 15:07:30
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只看该作者
7723
#
给自己加个油
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行者无声
二级 童生
2012-7-18 15:09:50
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7724
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看看怎么样,有用就顶啊
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徐继业
二级 童生
2012-7-18 15:29:39
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只看该作者
7725
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不错 不错
我学习
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无恙
二级 童生
2012-7-18 15:50:12
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7726
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没落的贵族
二级 童生
2012-7-18 16:09:10
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7727
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好好学习
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787811723
二级 童生
2012-7-18 16:55:35
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7728
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我也是初级,刚健身一个月
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街头狂奔
二级 童生
2012-7-18 18:22:20
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7729
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来一发 先顶后看
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借愁消酒
二级 童生
2012-7-18 19:09:52
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7730
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