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3个月增重15斤
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家庭健身论坛
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哑铃健身方法
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健身计划
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若干
4308
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317
帖子
7
精华
哑铃健身中级计划,供你参考
初学者制定健身计划的四大原则
注意健身饮食搭配,想不增肌都难。
怎么锻炼胸肌下部?
减脂瘦身要先无氧再有氧,两者结合。
为何某些人做运动特别有成效,某些人又全无成绩?
3年努力-换你30年的精彩
练好引体向上 一招搞定上身肌肉
在家怎么练腹肌?8分钟腹肌练习 (1)
写给“刚刚涉足健身或已经萌生健身想法”的朋友
[关于增肌]
哑铃健身初级计划,供你参考
©
若干
/ 2011-7-2 22:58 /
222 人收藏
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禁止商业使用(站长自定义文字)
丁牛
二级 童生
2012-7-31 16:30:07
|
只看该作者
8171
#
好的,正准备健身,学习下,希望老师多分享
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yuj
二级 童生
2012-7-31 16:50:58
|
只看该作者
8172
#
进来参考一下,新手请多关照
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我爷爷的孙子
二级 童生
2012-7-31 16:51:27
|
只看该作者
8173
#
买了哑铃不会用......
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没用的狮子
二级 童生
2012-7-31 17:05:10
|
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8174
#
学习学习 好好学习
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还有海....
二级 童生
2012-7-31 17:32:51
|
只看该作者
8175
#
谢谢楼主 急需啊 ...........
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eq3219380
四级 举人
2012-7-31 17:37:27
|
只看该作者
8176
#
学习了,
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阿厚
二级 童生
2012-7-31 18:00:39
|
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8177
#
锻炼了一周,要多看看计划
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丿天的那边の
二级 童生
2012-7-31 18:00:46
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8178
#
看看,大家都在顶
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心飞
二级 童生
2012-7-31 18:02:58
|
只看该作者
8179
#
学习初级健身计划
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Newlife
二级 童生
2012-7-31 19:15:58
|
只看该作者
8180
#
回复来看看
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