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若干

[关于增肌] 哑铃健身初级计划，供你参考

© 若干   /  2011-7-2 22:58  /   222 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

老爷车 四级 举人 2012-8-3 09:22:39
8251#
学习,学习
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Low-key_crazy 二级 童生 2012-8-3 12:26:39
8252#
ywsy  yes
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公子羽 二级 童生 2012-8-3 15:44:42
8253#
般6个月左右，以熟悉哑铃健身动作和体会肌肉发力过程为主，同时能使身体各部位肌肉群均得到锻炼；对锻炼的部位以大肌群（胸、背、四肢和肩部）为主，小肌群为
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小少 二级 童生 2012-8-3 16:01:01
8254#
？？？？？？？？？？？、
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Xlong 三级 秀才 2012-8-3 16:09:22
8255#
要把健身当作是一种爱好、一种习惯，甚至是一番事业。
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McLunG 二级 童生 2012-8-3 16:11:23
8256#
学习下
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Xlong 三级 秀才 2012-8-3 16:18:58
8257#
制定计划的关键在于执行，能够执行到底的计划才能够发挥出它的价值和健身效果。
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＂豆干＂ 二级 童生 2012-8-3 17:07:50
8258#
谢谢，受教了···
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阿涛 二级 童生 2012-8-3 17:34:28
8259#
菜鸟来学习，感谢分享
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那一缕狗尾巴草 二级 童生 2012-8-3 18:09:20
8260#
看看看看看看看看
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