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3个月增重15斤
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家庭健身论坛
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哑铃健身方法
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健身计划
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若干
4308
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317
帖子
7
精华
哑铃健身中级计划,供你参考
初学者制定健身计划的四大原则
注意健身饮食搭配,想不增肌都难。
怎么锻炼胸肌下部?
减脂瘦身要先无氧再有氧,两者结合。
3年努力-换你30年的精彩
为何某些人做运动特别有成效,某些人又全无成绩?
练好引体向上 一招搞定上身肌肉
在家怎么练腹肌?8分钟腹肌练习 (1)
写给“刚刚涉足健身或已经萌生健身想法”的朋友
[关于增肌]
哑铃健身初级计划,供你参考
©
若干
/ 2011-7-2 22:58 /
222 人收藏
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禁止商业使用(站长自定义文字)
ffq
二级 童生
2012-9-24 15:19:42
|
只看该作者
9451
#
就是怕坚持不住呀
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胡子浓了
二级 童生
2012-9-24 15:41:15
|
只看该作者
9452
#
谢谢楼主分享。
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世界就是这么现
二级 童生
2012-9-24 20:45:51
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只看该作者
9453
#
111111111111111
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MuscleStyle
二级 童生
2012-9-24 21:21:13
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只看该作者
9454
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进来学习学习
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远在天涯
二级 童生
2012-9-24 22:35:39
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只看该作者
9455
#
赞一个,初来乍到 多多请教
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lemon
二级 童生
2012-9-25 00:42:58
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只看该作者
9456
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学习了!!!
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乔丹之石
二级 童生
2012-9-25 08:14:10
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只看该作者
9457
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谢谢分享
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拒绝爱情
四级 举人
2012-9-25 11:55:45
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9458
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会不会越练越瘦啊
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心语难诉
二级 童生
2012-9-25 12:45:40
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只看该作者
9459
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如何选择哑铃啊????
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青山遮不住
二级 童生
2012-9-25 13:16:54
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只看该作者
9460
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练了一年多了,感觉效果不明显。
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