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3个月增重15斤
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家庭健身论坛
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哑铃健身方法
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健身计划
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若干
4308
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317
帖子
7
精华
哑铃健身中级计划,供你参考
初学者制定健身计划的四大原则
注意健身饮食搭配,想不增肌都难。
怎么锻炼胸肌下部?
减脂瘦身要先无氧再有氧,两者结合。
3年努力-换你30年的精彩
为何某些人做运动特别有成效,某些人又全无成绩?
练好引体向上 一招搞定上身肌肉
在家怎么练腹肌?8分钟腹肌练习 (1)
写给“刚刚涉足健身或已经萌生健身想法”的朋友
[关于增肌]
哑铃健身初级计划,供你参考
©
若干
/ 2011-7-2 22:58 /
222 人收藏
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禁止商业使用(站长自定义文字)
☆Talent☆/$
二级 童生
2012-10-16 20:42:03
|
只看该作者
9811
#
给力的计划~~~~~··
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神小邪
二级 童生
2012-10-16 21:41:01
|
只看该作者
9812
#
好贴~~ 求教了~ 坚持不懈~ 意念集中~~~
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王小布
二级 童生
2012-10-16 22:40:17
|
只看该作者
9813
#
原来还有论坛这种好地方的存在的
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白塔
二级 童生
2012-10-16 23:10:40
|
只看该作者
9814
#
axdcecfghh
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a_花花_a
二级 童生
2012-10-16 23:13:40
|
只看该作者
9815
#
看看什么情况
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justinzheng
三级 秀才
2012-10-16 23:38:40
|
只看该作者
9816
#
谢谢楼主
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1936587061
来自手机
四级 举人
2012-10-17 06:40:30
|
只看该作者
9817
#
哦Ooooooooo
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玩味
二级 童生
2012-10-17 09:52:52
|
只看该作者
9818
#
看看,学习
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玩味
二级 童生
2012-10-17 09:53:10
|
只看该作者
9819
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看看,学习
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hansing
二级 童生
2012-10-17 10:15:23
|
只看该作者
9820
#
第一天玩哑铃,太累了。到最后有想吐的感觉。还是手拿2片哑铃合计才4kg完成的动作。太弱了。
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