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3个月增重15斤
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家庭健身论坛
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哑铃健身方法
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健身计划
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若干
4308
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317
帖子
7
精华
哑铃健身初级计划,供你参考
初学者制定健身计划的四大原则
注意健身饮食搭配,想不增肌都难。
怎么锻炼胸肌下部?
减脂瘦身要先无氧再有氧,两者结合。
为何某些人做运动特别有成效,某些人又全无成绩?
3年努力-换你30年的精彩
练好引体向上 一招搞定上身肌肉
在家怎么练腹肌?8分钟腹肌练习 (1)
写给“刚刚涉足健身或已经萌生健身想法”的朋友
哑铃健身中级计划,供你参考
©
若干
/ 2011-7-4 21:04 /
22 人收藏
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netfool
来自手机
三级 秀才
2013-3-6 06:02:55
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只看该作者
1631
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我顶你!!
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Jént_/;!
二级 童生
2013-3-6 12:11:23
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1632
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看看 初级进阶中级
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微笑的忧伤
二级 童生
2013-3-6 13:01:59
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1633
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我来学习
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Striver
二级 童生
2013-3-6 13:10:44
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1634
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学习下
学习下
学习下
学习下
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爬上墙等红杏
二级 童生
2013-3-6 15:12:09
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只看该作者
1635
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我先从初级开始练起
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凡尘
二级 童生
2013-3-6 16:01:08
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1636
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谢谢分享
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。独伊无二
二级 童生
2013-3-8 07:06:28
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1637
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我还以为灬我是
二级 童生
2013-3-8 22:32:53
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1638
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RE: 哑铃健身中级计划,供你参考
9努力学习吧唧拉有
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世界有多大
三级 秀才
2013-3-9 20:20:00
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1639
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想锻炼、想健身,向猛男进发。 哑铃的知识还是很有深度滴
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阿__义
二级 童生
2013-3-10 10:25:26
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1640
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刚刚注册,不知道能不能回贴,即要增肉又要增肌,各位多多指教!
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