说实话，刚刚开始健身的人很多都做不了。最多也就几个。还是先八分钟的比较容易些。
另外请问高手，健腹轮对锻炼腹肌好不好

新手表示  到侧V动作   1个  都 起不来 、
连了3次的时候 侧V能起来5个了  虽然动作 变形厉害 身体抖动  但是 能做起来 就是进步  

看来还得慢慢来呀

先做8分钟的   再来学这个

陈晓旭 发表于 2012-5-16 22:55
之前就在做了 可以全部做完

你腹肌怎么练的啊

太强捍了！

很好哦    非常感谢楼主的分享

吃醋不嫌酸 发表于 2011-12-8 09:33
这个厉害 我现在还停留在  8分钟 那个视频 状态， 等回头腹肌适应了，在换这个来 嘿嘿 ...

你练的怎么样了

新手前来报到，这个貌似难度太高了，我现在刚开始8分钟，就连8分钟都感觉跟不上啊，要加油，坚持！

腹肌每天都可以锻炼？！