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若干
4308
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帖子
7
精华
哑铃健身初级计划,供你参考
哑铃健身中级计划,供你参考
初学者制定健身计划的四大原则
怎么锻炼胸肌下部?
注意健身饮食搭配,想不增肌都难。
减脂瘦身要先无氧再有氧,两者结合。
在家怎么练腹肌?8分钟腹肌练习 (1)
3年努力-换你30年的精彩
练好引体向上 一招搞定上身肌肉
写给“刚刚涉足健身或已经萌生健身想法”的朋友
[饮食问题]
热推几款蛋白粉与增肌粉
©
若干
/ 2011-9-5 20:30 /
9 人收藏
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why?
六级 探花
2011-11-26 15:39:15
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8
#
氨基酸是可以的,蛋白粉是可以的,肌酸是可以的,这些都是常规补剂,就是一般高级一点的食物。
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同仁关怀QQ
二级 童生
2011-11-8 22:10:10
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7
#
对于那些长期坐办公室的瘦人来说,每天应抽出一定的时间来锻炼,这不仅有利于改善食欲,也能使肌肉强壮、体魄健美。人体的肌肉是“用进废退”,如果长期得不到锻炼,肌肉纤维就会相对萎缩,变得薄弱无力,人也就显得瘦弱。
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存贞发_366
二级 童生
2011-10-30 19:33:41
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6
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非常酷哦,不顶对不起良心
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rainvsjay376
二级 童生
2011-10-23 19:02:13
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5
#
版主大人 瘦人求推荐
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在路上
七级 榜眼
2011-9-23 20:49:44
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地板
本帖最后由 在路上 于 2011-9-23 20:49 编辑
什么时候, 哑铃吧 也推个 补品店,省着大家担心买到假货了。
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在路上
七级 榜眼
2011-9-23 20:48:39
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板凳
货收到了,是正品。
谢谢推荐,价格不是问题,一定要真货
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地球仪
二级 童生
2011-9-15 22:14:03
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沙发
我身高1.65,体重70公斤,四肢还算结实,就是没什么胸和肚腩大了点,要不要买这什么增肌粉或蛋白粉之类呢?
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VVCC
四级 举人
2011-9-6 17:40:25
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楼主
正考虑要不要买呢, 我是瘦人 想买点增肌粉催肥,壮不壮我倒无所谓
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