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3个月增重15斤
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家庭健身论坛
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哑铃健身方法
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哑铃动作分析
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若干
4308
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317
帖子
7
精华
哑铃健身初级计划,供你参考
哑铃健身中级计划,供你参考
初学者制定健身计划的四大原则
注意健身饮食搭配,想不增肌都难。
减脂瘦身要先无氧再有氧,两者结合。
在家怎么练腹肌?8分钟腹肌练习 (1)
3年努力-换你30年的精彩
练好引体向上 一招搞定上身肌肉
写给“刚刚涉足健身或已经萌生健身想法”的朋友
为何某些人做运动特别有成效,某些人又全无成绩?
[锻炼胸部]
怎么锻炼胸肌下部?
©
若干
/ 2011-9-24 14:04 /
6 人收藏
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BUFF
二级 童生
2011-9-24 22:45:55
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7
#
乃你,这是什么
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he3327290
二级 童生
2011-9-24 22:20:35
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6
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终于找到知音了
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zbvip
二级 童生
2011-9-24 21:46:10
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5
#
好好学习!
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o763edward
四级 举人
2011-9-24 16:26:12
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地板
想看看,阿门
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caibird
二级 童生
2011-9-24 16:21:15
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只看该作者
板凳
这个下斜动作,在家里还真比较难办,看来得买个哑铃凳才成
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caibird
二级 童生
2011-9-24 16:18:54
|
只看该作者
沙发
回帖是美德
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ksgt00523545
五级 进士
2011-9-24 15:22:08
|
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楼主
wokao jidua
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