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3个月增重15斤
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家庭健身论坛
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哑铃健身方法
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健身计划
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若干
4308
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317
帖子
7
精华
哑铃健身中级计划,供你参考
初学者制定健身计划的四大原则
注意健身饮食搭配,想不增肌都难。
怎么锻炼胸肌下部?
减脂瘦身要先无氧再有氧,两者结合。
3年努力-换你30年的精彩
为何某些人做运动特别有成效,某些人又全无成绩?
练好引体向上 一招搞定上身肌肉
在家怎么练腹肌?8分钟腹肌练习 (1)
写给“刚刚涉足健身或已经萌生健身想法”的朋友
[关于增肌]
哑铃健身初级计划,供你参考
©
若干
/ 2011-7-2 22:58 /
222 人收藏
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Ji_Yeon_Park
三级 秀才
2013-1-30 13:13:49
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11111
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谢谢分享
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村村
二级 童生
2013-1-30 14:05:42
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11112
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学习学习学习
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RomeoSpot
二级 童生
2013-1-30 15:54:24
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只看该作者
11113
#
很详细的锻炼计划。顶一个
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笑看人生路
二级 童生
2013-1-30 16:08:04
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只看该作者
11114
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一直在锻炼身体~从来没系统的练过~
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腾飞吧,少年!
二级 童生
2013-1-30 18:46:07
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11115
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GOOD!
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淡、缓、思、动
二级 童生
2013-1-30 20:48:25
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11116
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刚来新手
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Fight!
二级 童生
2013-1-30 21:16:04
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11117
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学习了
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小杨
二级 童生
2013-1-30 21:32:22
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11118
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感谢分享~
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xixisisi
二级 童生
2013-1-30 22:19:25
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11119
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学习下。。。。
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吉祥_.
二级 童生
2013-1-30 22:57:00
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11120
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嗯嗯嗯。
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