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3个月增重15斤
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哑铃健身方法
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健身计划
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若干
4308
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317
帖子
7
精华
哑铃健身中级计划,供你参考
初学者制定健身计划的四大原则
注意健身饮食搭配,想不增肌都难。
怎么锻炼胸肌下部?
减脂瘦身要先无氧再有氧,两者结合。
3年努力-换你30年的精彩
为何某些人做运动特别有成效,某些人又全无成绩?
练好引体向上 一招搞定上身肌肉
在家怎么练腹肌?8分钟腹肌练习 (1)
写给“刚刚涉足健身或已经萌生健身想法”的朋友
[关于增肌]
哑铃健身初级计划,供你参考
©
若干
/ 2011-7-2 22:58 /
222 人收藏
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禁止商业使用(站长自定义文字)
夕陽丶
二级 童生
2015-4-18 15:14:57
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只看该作者
16871
#
看看不错!!!!!
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weibin31
二级 童生
2015-4-19 17:51:14
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只看该作者
16872
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学习下,感谢楼主分享!~
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zoubaba
二级 童生
2015-4-19 21:58:56
|
只看该作者
16873
#
好好学习下 感谢分享!!!
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心惑未央
二级 童生
2015-4-19 23:16:31
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只看该作者
16874
#
感谢楼主分享
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andyander
二级 童生
2015-4-20 11:42:55
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16875
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这些道理我懂~~~~~~
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小鱼人的我
二级 童生
2015-4-20 16:25:35
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只看该作者
16876
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你是我的小丫小苹果
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Mengsh
二级 童生
2015-4-20 17:46:11
|
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16877
#
看看…………
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504275624
二级 童生
2015-4-20 22:35:08
|
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16878
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刚开始练只有哑铃不知道动作就只会练上半身以前坚持了3个月后来因为家庭原因停了最近想继续可是没有了冲劲了求训练教程
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sige
二级 童生
2015-4-20 23:25:29
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只看该作者
16879
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hao hao kan kan
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123456788
二级 童生
2015-4-21 08:17:58
|
只看该作者
16880
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102020200303
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