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3个月增重15斤
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家庭健身论坛
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哑铃健身方法
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健身计划
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若干
4308
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317
帖子
7
精华
哑铃健身中级计划,供你参考
初学者制定健身计划的四大原则
注意健身饮食搭配,想不增肌都难。
怎么锻炼胸肌下部?
减脂瘦身要先无氧再有氧,两者结合。
3年努力-换你30年的精彩
为何某些人做运动特别有成效,某些人又全无成绩?
练好引体向上 一招搞定上身肌肉
在家怎么练腹肌?8分钟腹肌练习 (1)
写给“刚刚涉足健身或已经萌生健身想法”的朋友
[关于增肌]
哑铃健身初级计划,供你参考
©
若干
/ 2011-7-2 22:58 /
222 人收藏
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414658231
二级 童生
2015-7-9 19:24:33
|
只看该作者
17191
#
我是菜鸟 来学习的
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lily
二级 童生
2015-7-9 22:47:02
|
只看该作者
17192
#
想健身,也用哑铃间断举过,想看下楼主的初级计划是否有帮助。
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rush522
二级 童生
2015-7-10 11:56:31
|
只看该作者
17193
#
非常好。
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勃大茎深
二级 童生
2015-7-10 14:46:24
|
只看该作者
17194
#
看看风华绝代亟待解决设计大奖
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爆米花的味道
二级 童生
2015-7-10 16:22:53
|
只看该作者
17195
#
恩,菜鸟来拜拜贴,学习下
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孤星追月
二级 童生
2015-7-11 10:39:04
|
只看该作者
17196
#
hahaha
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nimawoshi1
二级 童生
2015-7-11 14:34:18
|
只看该作者
17197
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来学习下啊
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畅悦
二级 童生
2015-7-12 13:37:24
|
只看该作者
17198
#
我要健身,谢谢楼主!
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菠萝同学
二级 童生
2015-7-12 15:31:29
|
只看该作者
17199
#
回复看看健身计划行不行啊
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lujiayang
二级 童生
2015-7-13 19:39:03
|
只看该作者
17200
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一定好好学习
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