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3个月增重15斤
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家庭健身论坛
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哑铃健身方法
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健身计划
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若干
4308
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317
帖子
7
精华
哑铃健身中级计划,供你参考
初学者制定健身计划的四大原则
注意健身饮食搭配,想不增肌都难。
怎么锻炼胸肌下部?
减脂瘦身要先无氧再有氧,两者结合。
为何某些人做运动特别有成效,某些人又全无成绩?
3年努力-换你30年的精彩
练好引体向上 一招搞定上身肌肉
在家怎么练腹肌?8分钟腹肌练习 (1)
写给“刚刚涉足健身或已经萌生健身想法”的朋友
[关于增肌]
哑铃健身初级计划,供你参考
©
若干
/ 2011-7-2 22:58 /
222 人收藏
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禁止商业使用(站长自定义文字)
大白菜
二级 童生
2012-5-2 22:51:02
|
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4851
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第一次回复,
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平~淡
二级 童生
2012-5-2 23:07:48
|
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4852
#
谢谢。来学习学习,希望能有好的帮助。
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Wy、
二级 童生
2012-5-2 23:15:28
|
只看该作者
4853
#
不知道适不适合我。看看先。
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Jayson
二级 童生
2012-5-2 23:46:04
|
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4854
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正在努力中
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酷溜小子
二级 童生
2012-5-2 23:55:16
|
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4855
#
看一下~~
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eddie1211
二级 童生
2012-5-3 01:44:58
|
只看该作者
4856
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thanks a lot
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聊天呗
二级 童生
2012-5-3 02:26:23
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4857
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新人学习谢谢老师!
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老疯牛
二级 童生
2012-5-3 09:19:56
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4858
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刚弄了一个哑铃,想有时间的话锻炼一下
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生命在于运动
二级 童生
2012-5-3 09:38:07
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4859
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学习一下
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朋友
三级 秀才
2012-5-3 09:40:15
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4860
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看来制定一个详细的训练计划还是很有必要的
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