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家庭健身论坛
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哑铃健身方法
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健身计划
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若干
4308
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317
帖子
7
精华
哑铃健身中级计划,供你参考
初学者制定健身计划的四大原则
注意健身饮食搭配,想不增肌都难。
怎么锻炼胸肌下部?
减脂瘦身要先无氧再有氧,两者结合。
为何某些人做运动特别有成效,某些人又全无成绩?
3年努力-换你30年的精彩
练好引体向上 一招搞定上身肌肉
在家怎么练腹肌?8分钟腹肌练习 (1)
写给“刚刚涉足健身或已经萌生健身想法”的朋友
[关于增肌]
哑铃健身初级计划,供你参考
©
若干
/ 2011-7-2 22:58 /
222 人收藏
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禁止商业使用(站长自定义文字)
炎君
三级 秀才
2012-5-9 08:43:33
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只看该作者
5221
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谢谢提供,,,
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MinasTirith
二级 童生
2012-5-9 09:07:10
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只看该作者
5222
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进来学习下,新人很迷惘啊
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X-3750
二级 童生
2012-5-9 09:21:04
|
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5223
#
学习学习啊~
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严镇西
二级 童生
2012-5-9 09:52:53
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5224
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回复浏览一下,一直苦于没有适合自己的健身计划,感谢!
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zhefuqijian
二级 童生
2012-5-9 09:59:53
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只看该作者
5225
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学习了
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BattleRealms
二级 童生
2012-5-9 10:13:23
|
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5226
#
好东西啊!!!
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---生存
二级 童生
2012-5-9 11:05:06
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5227
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谢谢,长知识了。。。。
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游戏人生、
二级 童生
2012-5-9 11:58:32
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5228
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我是新手、我今天刚买了一个10KG的哑铃,拆开看只有一个...我还以为是2个的郁闷死了 我想问下 LZ一个哑铃可以锻炼么
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kid2468
二级 童生
2012-5-9 11:58:51
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5229
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学习下,刚开始健身
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大叔的柔情"
二级 童生
2012-5-9 12:06:21
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只看该作者
5230
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看一看。
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