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3个月增重15斤
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家庭健身论坛
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哑铃健身方法
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健身计划
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若干
4308
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317
帖子
7
精华
哑铃健身中级计划,供你参考
初学者制定健身计划的四大原则
注意健身饮食搭配,想不增肌都难。
怎么锻炼胸肌下部?
减脂瘦身要先无氧再有氧,两者结合。
为何某些人做运动特别有成效,某些人又全无成绩?
3年努力-换你30年的精彩
练好引体向上 一招搞定上身肌肉
在家怎么练腹肌?8分钟腹肌练习 (1)
写给“刚刚涉足健身或已经萌生健身想法”的朋友
[关于增肌]
哑铃健身初级计划,供你参考
©
若干
/ 2011-7-2 22:58 /
222 人收藏
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禁止商业使用(站长自定义文字)
胖子
二级 童生
2012-6-21 20:35:43
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6801
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涛哥1972
二级 童生
2012-6-21 21:36:11
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6802
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初学报个到!!!
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小雨点
二级 童生
2012-6-21 21:52:51
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6803
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学习了!!!!!!!!!!!!!!!
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慧洁
二级 童生
2012-6-21 22:26:31
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6804
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nice nice nice
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飘飘无影
二级 童生
2012-6-21 22:30:29
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6805
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看看也许有用
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岩上青松
二级 童生
2012-6-21 22:36:45
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6806
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菜鸟,33岁,想练哑铃加强肌肉,不会制定练习计划,请指教。
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℡情若能自控
二级 童生
2012-6-21 23:36:50
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6807
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:( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :(
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我的地盘
二级 童生
2012-6-22 00:13:57
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6808
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好提尔!!!!
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晓阳
二级 童生
2012-6-22 01:14:39
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6809
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看看啊 辛苦了
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CLAMP11-19
二级 童生
2012-6-22 04:54:13
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6810
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yyyyyyyyyyy
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