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3个月增重15斤
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家庭健身论坛
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哑铃健身方法
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健身计划
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若干
4308
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317
帖子
7
精华
哑铃健身中级计划,供你参考
初学者制定健身计划的四大原则
注意健身饮食搭配,想不增肌都难。
怎么锻炼胸肌下部?
减脂瘦身要先无氧再有氧,两者结合。
为何某些人做运动特别有成效,某些人又全无成绩?
3年努力-换你30年的精彩
练好引体向上 一招搞定上身肌肉
在家怎么练腹肌?8分钟腹肌练习 (1)
写给“刚刚涉足健身或已经萌生健身想法”的朋友
[关于增肌]
哑铃健身初级计划,供你参考
©
若干
/ 2011-7-2 22:58 /
222 人收藏
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二级 童生
2012-6-25 02:21:22
|
只看该作者
6901
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这个可以考虑看一看呢
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小福
二级 童生
2012-6-25 10:23:55
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只看该作者
6902
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谢谢分享
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大笨熊/kuk
三级 秀才
2012-6-25 11:11:03
|
只看该作者
6903
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顶了,支持
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瘦丁
二级 童生
2012-6-25 11:29:01
|
只看该作者
6904
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好好学习
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荷儿
二级 童生
2012-6-25 12:21:23
|
只看该作者
6905
#
直在找斜方肌的练习方法,这下受用了!.
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你的世界我没访
二级 童生
2012-6-25 12:25:29
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只看该作者
6906
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的嘎嘎 试试 三生三世
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枫の舞
二级 童生
2012-6-25 12:56:31
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只看该作者
6907
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新手,想看看有什么提醒
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deccayiyi
二级 童生
2012-6-25 13:47:05
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6908
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学习一下
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⊕A.K
二级 童生
2012-6-25 13:48:54
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6909
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重回初级阶段
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tokdon
二级 童生
2012-6-25 15:42:14
|
只看该作者
6910
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曾经踢了6年多的专业足球~~一停下来喝水都长肉,昔日的肌肉成了今天的赘肉啊~~
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