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3个月增重15斤
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家庭健身论坛
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哑铃健身方法
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健身计划
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若干
4308
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317
帖子
7
精华
哑铃健身中级计划,供你参考
初学者制定健身计划的四大原则
注意健身饮食搭配,想不增肌都难。
怎么锻炼胸肌下部?
减脂瘦身要先无氧再有氧,两者结合。
3年努力-换你30年的精彩
为何某些人做运动特别有成效,某些人又全无成绩?
练好引体向上 一招搞定上身肌肉
在家怎么练腹肌?8分钟腹肌练习 (1)
写给“刚刚涉足健身或已经萌生健身想法”的朋友
[关于增肌]
哑铃健身初级计划,供你参考
©
若干
/ 2011-7-2 22:58 /
222 人收藏
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yxf19870810
二级 童生
2012-8-21 16:32:03
|
只看该作者
8761
#
看下 初学者还不知道怎么练呢 哑铃有练腹肌的动作吗
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萨瓦利
二级 童生
2012-8-21 18:13:43
|
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8762
#
新手果断学习一下。。
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恋千秋。
二级 童生
2012-8-21 18:17:52
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8763
#
好。。继续加油。
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健身改变未来
三级 秀才
2012-8-21 18:24:38
|
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8764
#
不锻炼那几天没胃口怎么办?
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1759893495
二级 童生
2012-8-21 19:07:51
|
只看该作者
8765
#
1231231312321
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凌月
二级 童生
2012-8-21 20:35:18
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只看该作者
8766
#
多多赐教,学习啊
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梁子.
二级 童生
2012-8-21 20:54:07
|
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8767
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have a look
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793566365
二级 童生
2012-8-21 20:56:31
|
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8768
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学习了 好好的学
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紫〓帅
二级 童生
2012-8-21 21:30:28
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只看该作者
8769
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顶~~~~~~~~
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aaa24
二级 童生
2012-8-21 22:04:11
|
只看该作者
8770
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顶顶 看看
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