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3个月增重15斤
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家庭健身论坛
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哑铃健身方法
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健身计划
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若干
4308
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317
帖子
7
精华
哑铃健身中级计划,供你参考
初学者制定健身计划的四大原则
注意健身饮食搭配,想不增肌都难。
怎么锻炼胸肌下部?
减脂瘦身要先无氧再有氧,两者结合。
3年努力-换你30年的精彩
为何某些人做运动特别有成效,某些人又全无成绩?
练好引体向上 一招搞定上身肌肉
在家怎么练腹肌?8分钟腹肌练习 (1)
写给“刚刚涉足健身或已经萌生健身想法”的朋友
[关于增肌]
哑铃健身初级计划,供你参考
©
若干
/ 2011-7-2 22:58 /
222 人收藏
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月月赚
二级 童生
2012-9-17 20:45:16
|
只看该作者
9321
#
刚开始锻炼,向楼主学习。
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安仔
二级 童生
2012-9-17 21:15:27
|
只看该作者
9322
#
想在家自己练习!学习中!
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Rosenstein
二级 童生
2012-9-17 21:28:32
|
只看该作者
9323
#
多谢分享!
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小智
二级 童生
2012-9-17 22:39:45
|
只看该作者
9324
#
很给力··············
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八戒、
二级 童生
2012-9-17 23:25:37
|
只看该作者
9325
#
初学者·谢谢楼主
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~切皆有可能
二级 童生
2012-9-18 00:02:09
|
只看该作者
9326
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新手拜访
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lijavawei
二级 童生
2012-9-18 09:14:58
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只看该作者
9327
#
谢谢,看看
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只求线条
二级 童生
2012-9-18 10:54:00
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只看该作者
9328
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重在坚持,小学毕业生飘过。。。
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cola
二级 童生
2012-9-18 10:56:23
|
只看该作者
9329
#
我要增重
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zhou30978956
二级 童生
2012-9-18 12:21:33
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只看该作者
9330
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看看楼主的计划 我是初学者
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