> 健身资讯 > 肥佬5年时间蜕变成肌肉男
肥佬5年时间蜕变成肌肉男。他的名字叫John Stone，一个传奇的缔造者。曾经的肥佬，到现在的肌肉型男，他用了5年的时间。曾经也被人嘲笑过，被人排挤过，总有一天他决定不再忍受，开始改变自己。John Stone健身有个好习惯，制定计划并严格执行，定期将健身成果用照片纪录下来。以下是他个人纪录的照片，从照片看出效果明显。
肥佬5年时间蜕变成肌肉男
来源:http://www.yaling8.com/ 每日更新 作者:编辑 11-20 13:20 人气指数：
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热点评论
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google 2013.12.23 ,09:08 am # 1
5年的时间，坚持下来绝对不容易，坚持下来了不仅身材变好了整个人的心智绝对成熟了。
- 水瓶座 2013.12.23 ,09:13 am # 2
其实他03到05年2年时间就非常棒了，到09年只是纬度变大了些，线条几乎没什么太大进展。
- 溜一圈 2013.12.23 ,09:19 am # 3
太励志了，用5年时间改变可以说是他整个后半生的生活质量，太值得的了！我怎么下不了这个决心呢？
- dot 2013.12.23 ,09:21 am # 4
腿很难看吧，上身不错。
- rpp 2013.12.23 ,09:32 am # 5
曾经的形容他的词，猥琐，肥仔，萎靡，现在的就是肌肉男，型男，精壮，天地之别。
5年的时间，坚持下来绝对不容易，坚持下来了不仅身材变好了整个人的心智绝对成熟了。
其实他03到05年2年时间就非常棒了，到09年只是纬度变大了些，线条几乎没什么太大进展。
太励志了，用5年时间改变可以说是他整个后半生的生活质量，太值得的了！我怎么下不了这个决心呢？
腿很难看吧，上身不错。
曾经的形容他的词，猥琐，肥仔，萎靡，现在的就是肌肉男，型男，精壮，天地之别。
人生中有20个5年，用一个5年辛苦下，剩下19个5年用来让人羡慕！
这是肥佬屌丝的逆袭啊。
肥佬5年时间蜕变成肌肉男，够励志！我是瘦子，我也想用2到3年时间练成肌肉男能办到吗？哑铃8里有教练吗？能为我们这些瘦子提供一个系统健身方案吗？还有就是如果长时间不练了，会不会又变瘦了啊？应该如何保坚持啊，哎，好多疑问，看来我要多学一学好了。最近也买了哑铃和增肥粉，希望能有所收获吧，坚持2年。
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