克里.斯格辛(Kris Gethin)，威尔士人，私人健身教练，31岁，身高178，体重85KG。克里.斯格辛是一位专业的健身教练，同时也是一位优秀的激励导师，以效果显著的12周训练课程而知名。下面来看看他的学员的12周健身成果，没有最好只有更好！下一个就是你！     克里.斯格辛是一名很好的健身私教，他的专业与耐心，以及他特有的学员激励，12周的贴身陪练式的私教模式让很多学员获得满意的训练效果。也许你感兴趣：19岁私人健身教练成长记。

    Daniel Claassen：身体上的改变是惊人的，然而在这12周里我觉得精神上的受益是最有价值的。

    84天让我感觉从此生活很轻松，我不再有工作压力，我有勇气开始我自己的事业，我不再感到沮丧了。

    我的下一个目标是增加肌肉量从74KG到83KG，非常感谢这不可思议的旅程，我会鼓励我的同事这样做，就如你鼓励我的12周。

    Jenny：非常感谢克里斯教练，看到你每天在健身房是我最大的激励。

    我讨厌出汗，没有你的鼓励，我不可能坚持下去。到现在为止，每次不练到大汗淋漓我是不会离开健身中心的。

 






    Kyle Lopez：刚刚完成计划，体重从207磅到193磅，体脂从14%降到11%，力量提升很多。

    现在我正考虑7月份在华盛顿举行的业余组健身赛，虽然不知道结果会怎样，但我是非常热忠的。

    我喜欢这不可思议的12周，身体上与心理上的挣扎，教练都帮助我做了很好的疏导。现在在健身中心有两个家伙在跟着我练，我用同样的方法帮助他们。

    其他学员12周成果展示：