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看了她的火辣性感照,有种眼睛被强撩的感觉...身材火辣,长相甜美。哪哪儿都是她的照片...啧啧...当然,她成了这几天的健身热门人物她叫 Kayli Ann Phillips。
三个案例说健身让你长生不老。壮硕的体格、傲人的气质、婀娜的身体,也可以是别人羡慕的目光、妻子的爱不释手、美好的生活、亦或性生活。
肱二头肌训练方法第五招:一切为了充血很多人都发现肱二头肌对充血型训练方式的反应最好,提高充血量的最佳方式是采用高次数训练以及采用高强度训练法则。
"太瘦了怎么办"看他如何从瘦屌丝蜕变成健美健将。诚实面对自己,让我变得谦逊成熟,就像在训练的时候,不会盲目地挑战自己无法承受的重量。
减脂与增肌,坚持1年的健身70KG到60KG。经过我这1年来的健身,我总结想练出好的身材必须要控制饮食+合理锻炼+尽量保证休息和好的心态,同时最重要的坚持,只有坚持才能有叠
悍金斯增肌粉(MASS UP GAINER)是一款经典的增重新品。MASS UP GAINER着重强调碳水摄入对增重增肌的必要性,此外引入蛋白矩阵和碳水矩阵双矩阵概念。
看了这么多励志健身对比,我真的感觉我能行,为什么不让自己更有型一点呢?
我还是喜欢女生肉肉的。
这些照片真的很棒!看着都是些业余健身爱好者,很励志,健身前后完全变了一个人,有中国的吗?
都不错,美中不足的是女的练完胸变小了!!损失大了。
来哑铃8半年了,现在看见肥肉就恶心。
第三张有点强悍,好像是p的。
国外的健身事业好发达啊,可能是人家没有生活的后顾之忧,活的好潇洒,可以做自己想做做的事情,我现在就像是上了发条的钟一样,每天不停的往前赶,好累啊!我现在的梦想就是能每天9点睡觉,不为金钱发愁,有多余的时间用来健身,生活中没有负债,让心休息一下!
健身前后对比励志图。
看了楼上兄弟的长帖子,你有点压抑啊,生活固然压力大,关键还是要自我调节,否则压力越来越大事情还做不好。真的建议你开始健身,排解压力的好方法。
肌肉大但不协调,我要协调的肌肉。
那黑妹练的真夸张,整个人减没了都。
他们是如何克服枯燥和辛苦的,佩服,太励志了。
健身正能量必须顶!马上就开始,不要等。
第3个太励志了,有点夸张,我也是瘦人,貌似和他开始的时候差不多啊,他是怎么练的,求方法啊。
看样子不练不行了,这么多成功的案例,我要加油了啊!!我现在身高180,体重45KG,教练们能告诉下我该怎么练吗?求求你们了。
最迷人的就是在他们脸上的那种自信的神情!!!
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