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吸收不好瘦人一个月怎么长胖7斤

来源:http://www.yaling8.com/ 每日更新 作者:45 05-14 22:11 人气指数:

    我们一个小县城,在家附近的一个健身房练的,简陋了点,但器械还是很全的,各种动作都可以做。我从小吸收就不好,一直很消瘦,一直就认为吸收不好,就胖不起来了。自从来了健身房,才明白吸收不好的瘦人一样可以长胖。

吸收不好瘦怎么长胖
 
    瘦子健身长胖的效果还是很明显的,每天精力都旺盛,充满力量的那种,训练之后加上喝悍金斯长胖很快,之前是119斤,一个月后长了7斤,126斤,现在4个月了,133斤,有点小平台期的感觉,目标146斤,加油。

    办卡800元两年,属实非常便宜,刚去的时候有点尴尬,看着人家大块头就有点自卑,幻想着自己能长胖成功,走路都自信的那种,练好身材迷倒妹子的那种。自己去网上查各种训练方法,学了不少,懂的挺多,运用到训练中的确非常管用。一切都不是困难,关键看自己。最关键的是自己坚持下来,只要坚持下来,什么都会有的,即使你用最糟糕的训练方法,做到坚持都能练成肌肉男。
 
    练后喝两包悍金斯,有时吃点面包片。现在重点还是练大肌群,长胖增重真的快,我想等我练一年了,再去精雕细琢,练一些小肌群,现在我的身形照比四个月前也有了不小的变化,能明显看出训练的痕迹,有点倒三角了。走在路上不自觉的挺直身板,也吸引不少妹子的目光,重要的是自己的体质真的提高了,明显的肺活量提高,爬个十几层楼很轻松。
 
    虽然离我的理想身材还有距离,但我有足够的信心,毕竟才四个月,以后的路还很长,美好的日子还在后面,继续努力。
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