据说身体瘦弱的人都或多或少阴虚火旺，故性情急躁，常常心烦易怒，所以平时得注重精神方面的调养，俗话说心宽体胖，这也不是没有根据的。如果你想增肥，那么，你就得学会修身养性，多参加一些活动。让自己的心态时刻处于平和的状态。
脾胃是后天之本。人体的生长发育、维持生命的一切营养物质，都要靠脾胃供给。如果脾胃除了问题，营养供给就会出现相当大的难度。当然有一部分人会说，我胃口很好啊，但是我就是长不胖！是啊，我也要反问了，胃口很好，但是吃的营养都丢哪里去了呢？？说的来说还是脾胃的功能出了问题，影响了营养物质的吸收。这个时候就绝对要调理脾胃，买一些开胃健脾的药物来辅助进食，让脾胃的功能慢慢趋于正常。
古中医有云瘦人因属阴虚体质，而阴虚阳气偏亢，故时常多痰，表现为手足心热，口咽干燥，常畏热喜凉，冬寒易过，夏热难受。这种说话有没有科学根据无从考证，但是根据以上的说法，在炎热的夏天能够在一个比较安静阴凉的环境中，无疑在身心上也会给热带来几分惬意！
科学研究表明，人体在熟睡的状态新陈代谢消耗降低，体内的合成物开始堆积，这个时候就更有利于身体长胖。所以，瘦弱的人首先要做的事情就是要改善睡眠质量。如果夜不能寐，可以借助一些安神的药物来达到好的睡眠质量。但切记不要使用安眠药之类。
这一条的基本原则是既要营养充足，又要易于消化。这里所说的营养丰富是指能够起到补精、补血、增津液的作用，如芝麻、蜂蜜、乳品、甘蔗、鱼、豆腐等。条件许可者可食用燕窝、银耳、海参、淡菜、龟肉、鳖肉、老雄鸭等。对于有运动健身习惯的瘦人，补充悍金斯增肌粉效果会更好。但对于葱、姜、蒜、韭、薤、椒等辛辣燥烈之品则应少吃，以免火上浇油。这里小编也教给大家一个很简便的方法可以判断一个想增肥的人，什么东西因了应该多吃，什么东西应该少吃：通俗上将就是，减肥的人禁忌的东西，增肥就应该补充！就这样简单！
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我也是瘦人，做梦都想胖。
瘦人很苦逼啊，我也奇怪呢，吃的比胖子都多，拉的也不是很频，就是不长胖，吃的东西都不知道跑哪去了。
我总熬夜也知道不好就是停不了怎么破？
瘦人增胖不简单，但是增肌很容易，只要坚持锻炼1年都可以增肌，体型很好，所以抱怨没用，瘦人不能增肥全赖自己。
女人没有喜欢特别瘦的男的
我要增肥啊，好多方法都尝试了，还是没有效果啊，怎么办？愁死了，哎，14年高兴完，我就开始我的健身计划了，看了这里很多人增肥成功，我也心动了，有的3个月的效果好，还有6个月的，我用1年的时间来准备都可以，这次真的下决心了，成功，成功，必须成功！
能做到这几点吗？瘦人都能做到？不可能吧
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