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若干

[腹部] 在家怎么练腹肌？8分钟腹肌练习 (1)

© 若干   /  2011-11-21 18:49  /   101 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

谢绝聊天·谢谢 二级 童生 2012-6-18 00:25:09
51#
没有啊。
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ぃ鳳飛羽翼ぬ 三级 秀才 2012-6-21 16:45:08
52#
吃醋不嫌酸 发表于 2011-12-5 09:49
传说中的8分钟，非常牛的三维动画健身效果 我现在都装手机上。晚上没事就用手机放着跟着做。so high ...

能发我下吗 谢谢了 dydd3290@163.com
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小新手 二级 童生 2012-6-25 23:34:31
53#
好累啊，累趴了
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曲終、朲散场 二级 童生 2012-6-29 21:56:10
54#
要死了 第二组就不行了
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兰色花海 三级 秀才 2012-7-2 22:35:42
55#
顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶
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℡书记？ 二级 童生 2012-7-13 14:30:29
56#
素食者 发表于 2012-1-12 23:05
这个真好，俺要照着练习，先不搞复杂的腹肌锻炼了，打基础最重要。

的确很轻松的~！
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逍遥郭 三级 秀才 2012-7-13 15:39:52
57#
一开始的时候不一定跟着做。就算跟着做也做不下来。那每个动作作15个。或是10个。然后慢慢的往上增加，这样就可以了。
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瓍缏/;!噯伱 二级 童生 2012-7-16 17:27:53
58#
这个是在有氧运动前锻炼吗？
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夜℃砜 二级 童生 2012-7-18 20:08:48
59#
ぃ鳳飛羽翼ぬ 发表于 2012-6-21 16:45
能发我下吗 谢谢了

这位帅哥 能发下我吗 570827291@qq.com
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e休/ka 二级 童生 2012-7-24 16:52:41
60#
收藏了  谢谢分享
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