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分享快速减脂:一个月瘦了16斤

来源:http://www.yaling8.com/ 每日更新 作者:生活很容易 05-13 20:02 人气指数:

    分享快速减脂:一个月瘦了16斤。健身给我带来的不仅是身材上的变化,它给我带来的是全方位、多角度的变化!曾经的我经常暴饮暴食并且挑食严重,各种甜品、垃圾食品是我的最爱,绿色食品几乎吃不吃一口,但是自从健身后,我学会了少食多餐,并且杜绝了垃圾食品,各类甜品,取而代之的是芹菜、青菜、白菜、菠菜等各种绿色健康食品,现在我吃水煮菜已经快3个月了;

分享快速减脂:一个月瘦了16斤
 
    曾经的我又吸烟有喝酒(健身期间能否喝酒,酒精对健身的影响.),上学的时候因为好奇心强学会了吸烟,后来试图戒烟(如何戒烟,重获强壮的体魄.),可都以失败而告终,工作后又爱上了喝酒,只要和朋友一起吃饭就想喝上一点,但自从健身后,我彻底把烟给戒了,并且多次推掉各种饭局酒局,因为酒对身体是有百害无一利的;

    曾经的我毅力不强,做事没有计划,经常三天打鱼两天晒网,但是自从建身后,我开始给自己制定了计划,为了刷脂我严格的控制饮食并且加强锻炼,只用了不到一个月就瘦了16斤;

    曾经的我惰性强,在家里很少帮助父母做家务,虽谈不上是饭来张口但计划也快差不多了,但是自从健身后,我改变巨大,学会了爱家人、爱家庭,现在经常帮助家里做一些力所能及的家务,比如做早餐、刷锅洗碗等家务;

    健身还为我带来了更多的勇气和自信,为我带来了更多的幸福感和满足感,给我带来了良好的生活习惯!当然我依旧也有很多的不足之处,在今后的日子里,我要不断的改进自身的不足,做以为充满正能量的人!!
 
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