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关于增肌—矮个子应该更有信心

来源:http://www.yaling8.com/ 每日更新 作者:Kenton 11-07 22:11 人气指数:

    可能有很多个儿高的人抱怨自己不容易长肌肉,或者相比于个子矮的人肌肉长得更慢。事实上的确如此。如果两个身高不等的人进行相同的训练方法,都配合科学的增肌饮食,矮个子那个往往会更快取得成绩。
 
    一般个子矮的人骨骼长度较短,可以用更少的肌肉量堆积出更饱满的效果;更短的四肢赋予他们更短的力量,他们可以更轻松使用大重量训练,这能显著刺激肌肉增长。不过也有人说“这纯粹看基因,和身高无关”,说这话的人也许是个药物选手,无需关注肌肉增长的速度。
 
    其实,再强壮的人也禁不住对比。个子高的人拥有更大的绝对围度,当和个子矮的人站在一起时会明显更加震撼;但如果单独看这两个人,就是另外一回事了,个子矮的,也许更加“漂亮”。
 
    如果你是矮个子,你应该更有信心,因为只要你练出来,绝对比生活中身边所有比你高的人更加大;和那些同样训练的高个子相比,你练出优美的比例的可能性更大。
 
    身高是天生的,虽然我们建议你在25岁之前睡眠充足、营养充足,长得更高;但是对于已经定型的矮个子们来说,你逆袭带来的震撼力绝对远大于高个子!Be confident!

    这是德克斯塔·杰克逊,身高只有1.69米,来看看德克斯塔·杰克逊169cm的肌肉图集
 
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