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瘦小子增肌逆袭成健身教练

来源:http://www.yaling8.com/ 每日更新 作者:oi67 10-12 09:32 人气指数:

    98年,身高177,增肌期体重85kg,减脂期74kg,现在在上海一家工作室从事健身教练。
 
    刚刚开始接触健身是在,那时比较瘦小,可以说是皮包骨头吧,那时候只是俯卧撑、引体向上和仰卧起坐。

    15年开始进健身房,当时面对健身房一堆器械无从下手,又不敢去向大佬请教,就这样自己一边琢磨一边学习,17年高中毕业,当时在餐厅当服务员一个月1800块的工资,我买了十节私教课和悍金斯增肌粉,这个可能和每个人的悟性不同,教练是非常负责任,十节课我学到了很多知识,体重也增了上来。
 
瘦小子增肌
 
    18年10月参加了一次校级的小比赛,我真正认识到自己的不足,后面开始一心训练,虚心向各个老师学习,努力做好自己的训练和饮食,这也给我带来了质的变化。
 
    随着时间推移,会发现自己更多的不足,以前讨厌练腿,18年底开始系统练腿,每周一次,一次两个小时,基本每次都会跑到卫生间吐。有付出总是有收获,腿部的进步还是蛮大的。
 
    现在做教练,虽然每天都有很多课,但是依旧会保持系统的训练,饮食一直是每天自己做带到健身房。很多人说健身的人是多么的自律,其实我认为这只是在做自己喜欢的事情。
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