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我的健身观，执着健身并乐观的生活。坚持健身有1年了，虽说成果一般，只是体重增加了5KG，但自己还是感觉有点成就和自豪的，毕竟坚持了1年的一件并不是很轻松的事情，并且还会继续的坚持下去。
1年中，通过在各种方式的学习，以及和朋友的交流、切磋和互相帮助，也是一件值得高兴的事情。在网上论坛里和朋友聊天、分享经验，让我感觉到我不是一个人在战斗，这也是我坚持下来的动力。
虽然目前还停留在初级阶段，但我从来不急躁，因为我知道健身是一件长久的事情，我要把它当做一种习惯，一种生活态度，我要享受健身，特别是训练之后的那种酸痛所带来的满足和自信，这也许只有健身当中的人才能够体会的到的。
我现在在事业单位上班，平时工作较为轻松，这就保证了我一天的饱满的精神状态，下班后投入到健身当中去，我是一般下班后回到家直接训练，1-1.5小时后训练结束后吃晚饭。我现在的重心就是努力工作、乐观的生活和积极的健身。身体是自己的，你对他负责，他一定会双倍的回报你。我的目标是练成型男，一些指标就不在这说了，大家一起努力吧。
五个月腹肌成果,苦练是最好的腹肌训练方法。
竹竿男晒健身成果，2年健身80斤增长到125斤。
“排长”的体重由54KG到72KG打了一个漂亮的翻身仗
96-115斤增重19斤，排骨男总结4点谈信心的回归。ABOUT
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先问问自己是下班去健身方便，还是吃完饭去健身方便，相信这个问题你自己应该有答案。按理说肯定是选择最适合自己的时间去锻炼，这样你才能坚持下去。
在部队的时候就喜欢撸铁健身增肌，别人都是逃避训练，我是越练越有劲，很喜欢练后肌肉的充血泵感和第二天的酸痛感，网上看着大佬健身的视频自己学。
巴西“美臀大赛”开赛，前6名美臀已经出炉！据俄罗斯《都市日报》8月13日消息，新一届巴西“美臀小姐”大赛已开赛，共有27位选手参加比赛。
没有什么比让自己的女人刮目相看更有成就感了！直到这学期结束时，我和对象在宾馆里，她看到了我平坦的6块腹肌和隆起的二头时，她惊呆了，那一刻我感觉这一切的汗水都是值
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大龄青年也健身。一晃已经30几了，抱着活动活动身体的想法又开始了健身.健身从32岁开始，1年过去了体重增加了近30斤，能恢复成这样也算是个惊喜!
终结末日遗憾，如果我能顺利通过12月21日。
小齐减脂增肌续篇之营养与休息篇(三).
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