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坚持健身有快2年了，以前自己很瘦172的个头，体重只有120斤，现在一直控制在143斤，近健身一直以有氧为主，就怕体内脂肪含量上来。健身真的是很神奇，只要你肯坚持，瘦的能变胖，胖的能变瘦。
最初是因为自己太瘦开始健身的，慢慢的变成了习惯，最后变成了生活的重心和一种生活态度。真的要感谢健身，健身不仅使我获得外在体型上的满足，而且使我更有内涵了、更成熟了，同学见到我都说我更稳重、更职业了。健身的确不是意见轻松的事儿，当你靠自己的努力成功的完成一件长期的并不轻松的事情之后，那种体验和成就是无法言语的，只有自己才能体会的到，从而使自己的人生又多了一份历练。再者当然是感谢自己，感谢自己能够坚持下来，这是最重要的。
我现在住的是两室一厅的房子，住一间另一间已经完全变成了健身房，2年的淘腾几乎能搬到家里的器械都搬进来了，每天下班回来看看它们就很兴奋，我已经完全享受健身了。健身已经成了我业余生活的重心，平时要么在健身，要么在看健身网站，和健身朋友交流些心得，有时帮助他们解决些问题，或者帮他们树立信心让我感觉很满足。健身是唯一一项让人内外兼修的运动，我一定能够坚持下去。
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先问问自己是下班去健身方便，还是吃完饭去健身方便，相信这个问题你自己应该有答案。按理说肯定是选择最适合自己的时间去锻炼，这样你才能坚持下去。
在部队的时候就喜欢撸铁健身增肌，别人都是逃避训练，我是越练越有劲，很喜欢练后肌肉的充血泵感和第二天的酸痛感，网上看着大佬健身的视频自己学。
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瘦的能变胖，胖的能变瘦，健身的好处就是让你越来越健康，越来越自信，加油吧，特别是对身材不好的瘦子来说，不用在自卑，不用在烦恼他人的闲言碎语了，只要你开始行动，做好训练和饮食，瘦子变型男完全达到，身边有很多这样的励志案例了。
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