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晒晒在家健身成果,我的器械只有健腹轮。

来源:http://www.yaling8.com/ 每日更新 作者:ben 11-11 22:11 人气指数:

健腹轮

    晒晒在家健身成果,我的器械只有健腹轮。我练上健身挺偶然的,而且也没什么器械,只有一个健腹轮。大学的时候,同寝室的一个东北室友酷爱健身,他的器械就是60KG哑铃和健腹轮,大学毕业后哑铃被他卖了,健腹轮没有收购的地方,扔了可惜就送给我了,每天下班回来无事就做几组,一直到现在变成了习惯,至今为止我工作4年了,健腹轮至少也练了3年。

在家健身   健腹轮   健身成果

    我身高175cm,体重140斤,虽说没什么肌肉块儿,但是整体身体线条还不错,特别是腹肌早已6块了,要知道毕业那会儿我的体重是170斤,而且都是脂肪。健腹轮能锻炼腹部,腰臀部,手臂,肩部,胸部几乎身体所有的肌肉。这4年来我的器械也只有这一个健腹轮,刚开始的时候我采用跪姿,5个就气喘吁吁的,而且动作经常失控趴在地上,现在我用站姿腿部伸直每组50个,每天练4组。无论你是增肌还是减脂,我都推荐你用健腹轮,真的是个不错的居家健身器械。

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TOTAL COMMENTS: 4+1

  1. 头像忍痛110 @ 2014.02.05 ,13:22 pm # 1

    在家练健腹轮啊,练成这样,好牛!吃了不少苦头吧?

    oo [0] xx [0]
  2. 头像dvd @ 2014.02.05 ,13:24 pm # 2

    只玩健腹轮玩出这个水平?神人

    oo [0] xx [0]
  3. 头像撒旦法 @ 2014.02.05 ,13:28 pm # 3

    在家练的成果都这么好!!我哭比的在健身房花了N多钱,哎。

    oo [0] xx [0]
  4. 头像345 @ 2014.02.05 ,14:21 pm # 4

    这个效果也太好了吧,之前的照片简直就是个肥老啊,之后就是型男。你确定就是在家健身只用健腹轮的结果吗?有点不敢相信啊,看来我要买健腹轮了啊,那东西听说挺不好练的,能锻炼全身肌肉吧,重点在于减肥吧?

    oo [0] xx [0]
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热点评论
  1. 头像忍痛110 2014.02.05 ,13:22 pm # 1

    在家练健腹轮啊,练成这样,好牛!吃了不少苦头吧?

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  2. 头像dvd 2014.02.05 ,13:24 pm # 2

    只玩健腹轮玩出这个水平?神人

    oo [0] xx [0]
  3. 头像撒旦法 2014.02.05 ,13:28 pm # 3

    在家练的成果都这么好!!我哭比的在健身房花了N多钱,哎。

    oo [0] xx [0]
  4. 头像345 2014.02.05 ,14:21 pm # 4

    这个效果也太好了吧,之前的照片简直就是个肥老啊,之后就是型男。你确定就是在家健身只用健腹轮的结果吗?有点不敢相信啊,看来我要买健腹轮了啊,那东西听说挺不好练的,能锻炼全身肌肉吧,重点在于减肥吧?

    oo [0] xx [0]