46岁,健身7个月的成果.

来源:http://www.yaling8.com 每日更新作者:swbshb888 10-14 11:02 人气指数： ℃

46岁,健身7个月的成果.我1967年出身在一个知识分子家庭. 由于我父母在当时是知识分子的原因,我上学比一般人要早.人家7岁多才可以上学,我6岁时就上学了,所以在班级里一直是年龄最小的,也是一直坐在第一排的.那个时候由于我年龄小不时会受到同学欺负.

记得小学2年级时和女同学打架也打不过,上中学以后（14岁开始）我发誓要让自己变的强壮起来.于是就开始练习单杠和双杠,每天早上人家还在睡觉,我早早的就起床开始跑步,锻炼玩单杠和双杠了,风雨无阻.课间一下课就直奔单杠和双杠锻炼臂力和技巧 .放学后也是要练一小时在回家. 功夫不负有心人,一年多的刻苦锻炼我的臂力在班级里已经没有对手了（那个时候我们班级的男同学最喜欢掰腕子）.

46岁,健身7个月的成果.后来我又爱上的搏击,于是就自己做沙袋练拳击,练搏击,以及力量训练.就这样不知不觉练到了中学毕业.17-18岁时在我们那个小地方我也成了小有名气的臂力王了.

20岁以后为了赚钱打拼,健身基本上就被搁置了再也没有练过.这一停就是25年没练过了.今年5月一日假期,吃好饭一家人去公园玩,看见很多40多岁的中年人在赤膊打羽毛球,看着他们的大肚子和松弛的肌肉,我突然觉得我离这样的身材也不远了.于是我决定重新锻炼,回家后就在我的QQ相册里新建了一个:”恢复20岁强壮体魄的相册“以此记录恢复锻炼的历程.然后又在淘宝买了哑铃,杠铃,臂力棒,悍金斯增肌粉等.

今年5月4日开始了恢复锻炼的旅程,看看我20年没练的照片:肚子大了肌肉也松弛了, 时间过的真快,不知不觉恢复锻炼已近半年了,感觉自己年轻了,肚子也小了,力气和肌肉也结实了很多.饭量也大了,吃什么都觉得香.我每天锻炼的时间基本在早上6点和晚上饭后练,基本上是天天练两次,肌肉的部位一周两个循环.

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TOTAL COMMENTS: 4+1

莫离 @ 2014.01.10 ,11:30 am # 1
好顶！！

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爱健身 @ 2014.05.23 ,15:24 pm # 2
我41岁了练了两年怎么都没什么效果看了你的照片给我很大鼓舞！如果你不嫌麻烦请加我QQ316452436 真的想知道你的练习方法。我现在是越练越没有信心了希望能得到你的帮助

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WHY @ 2014.06.13 ,17:16 pm # 3
老当益壮！！！老将出马一个顶俩！

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wjcwbkq @ 2014.06.20 ,20:25 pm # 4
这位哥谢谢介绍下你怎么减掉腹部脂肪的

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