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先问问自己是下班去健身方便,还是吃完饭去健身方便,相信这个问题你自己应该有答案。按理说肯定是选择最适合自己的时间去锻炼,这样你才能坚持下去。
在部队的时候就喜欢撸铁健身增肌,别人都是逃避训练,我是越练越有劲,很喜欢练后肌肉的充血泵感和第二天的酸痛感,网上看着大佬健身的视频自己学。
不要忽视增肌训练的核心法则 —“不舒服法则”。只是说明一点:如果你的训练变的舒服了、轻松了、没什么挑战了,那么你 要考虑变换个方法使自己继续朝前走,让健身变成一
2016年5月21日,重庆市九龙坡区,由重庆市体育局主办的2016年重庆市第三届健美大赛在铁路中学举行,260名选手齐聚现场,比拼身材,展现健康。
冬季宅在家里也健身。穿着短裤光着上半身,放上舒缓的音乐,由于时间上方便,健身前还可以小睡一会,精神和身体状态调整到最好,拿起哑铃浑身是劲儿。
102斤体质偏瘦小伙讲述怎么增肥增重40斤。一直在健身房,体重也在稳步上升,直到现在我体重140斤左右徘徊,增肥增重快40斤,今年我18岁。
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