> 健身资讯 > 76斤骨感女苦练1年晋升"中国第一臀神"

76斤骨感女苦练1年晋升"中国第一臀神"

来源:http://www.yaling8.com/ 每日更新 作者:567 12-20 21:56 人气指数:

中国第一臀神
 
    谁说翘臀只有欧洲有,谁说亚洲基因练不出迷人的翘臀!你不练,都是因为你的借口;你没看到,并不代表没有.
 
    今天小编为大家推荐一国产翘臀的代表,她会推翻你所有的疑惑和借口.赶紧去健身,这里没有借口!
 
体重飚升113斤
 
    22岁,媚儿,她曾经76斤,典型的骨感美女,但绝对不性感,没胸没翘臀,缺少肌肉还有点驼背.为了让自己丰满起来,她决定改变.可是这次她走错了方向,她开始大吃特吃,体重飚升至113斤,虽然是胸部大了,却是臃肿的感觉;臀部也大了,却没有翘起来.这完全不是她想要的结果!
 
    面对臃肿的自己,她发现,"吃"不出好身材.想要前凸后翘的女神身材,必须健身才能达到,从此,她一发不可收拾,并爱上了健身.
 
健身自拍
 
    在与教练的探讨下,她采用了力量+有氧训练模式,健身的道路上困难重重,但只要你有决心,有毅力,困难又算得了什么呢.
 
    媚儿是做金融的,工作性质,她每天晚上8点才能走进健身房,健身1-2个小时,时间颇为紧凑,但这些都不是她走向优秀的障碍,1年来她风雨无阻,才有了今天的性感身材.也许你会有很多说辞,没有时间,或没有精力,亦或其他各种,所以你能扮演懊恼自己,羡慕别人的角色,注定终究还是弱者.
 
翘臀自拍

蜕变后
 
    媚儿说:多辛苦我不记得了,我只记得经常健身房都关灯了,我练完力量后还在跑步机上缓冲跑步.开始要力量的时候,也会遭到朋友们的取笑"难道你要练成金刚芭比吗".(点击:芭比·托马斯,一个从小失去双臂的健美者.)
 
翘臀训练中

汗水

中国第一翘臀
 
    然而这一切都没有阻挡他前进的脚步,成功蜕变那一刻,曾经取笑她的人,都向她投来了羡慕崇拜的目光!
 
9

媚儿
顶一下
(1)
50%
踩一下
(1)
50%

TOTAL COMMENTS: +1

    填写称呼和邮箱即可发布评论



精品推荐

ABOUT

//官方微信号:x-yaling8(每日更新)

//投稿信箱 :yaling8com@163.com

  • 鹿晨辉鹿家门和胡某鹏怎么了

    鹿晨辉鹿家门和胡某鹏怎么了

    鹿家门对开除胡老八,鹿家门和胡某鹏怎么了?本篇对于鹿家门和胡某鹏之争有了初步的了解。

  • 弗兰克赞恩击败过施瓦辛格的选手

    弗兰克赞恩击败过施瓦辛格的选手

    弗兰克赞恩三次在奥赛中夺魁(1977,1978,1979),也是为数不多击败过施瓦辛格的选手。赞恩经常以近乎完美的比例屡屡战胜肌肉量远超他的竞争者。

  • 瘦弱男孩健身逆袭成网红大胸医生

    瘦弱男孩健身逆袭成网红大胸医生

    在和Sam聊到之前summer school经历的时候,他发给小编几张那个时候的照片,你很难想象那个瘦弱的男孩已然变成现在壮硕的模样。

  • 怎样合理安排增肌训练前后的加餐?

    怎样合理安排增肌训练前后的加餐?

    怎样合理安排增肌训练前后的加餐?训练前2-3个小时:相当于在工作单位下班前1-2个小时最好在训练前2-3个小时安排一次加餐,这是因为剧烈运动会使参与消化的血液流向肌肉和

  • 正确健身,防止训练时肌肉流失。

    正确健身,防止训练时肌肉流失。

    正确健身,防止训练时肌肉流失。对于健美训练而言,不是只有刻苦训练就可以的,还要有科学的理论指导并运用到实际的训练当中去,才能取得良好的效果。

  • 无器械自重训练计划

    无器械自重训练计划

    无器械自重训练计划。4天训练+1天休息=5天1个循环,一个月31天,6个循环下来,你会看到不同!(男女通用,可以根据改变动作降低难度)。

热点评论