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瘦的人能强壮吗?!其实一点不难

来源:http://www.yaling8.com/ 每日更新 作者:oi科技 03-10 20:23 人气指数:

    瘦的人能强壮吗、瘦人增肌的话题我还是有发言权的。我应该算一个天生的瘦子,没改变之前,体重一直维持在90斤左右,朋友们总是用“好女不过百”来打趣我,女性朋友总是羡慕我的身材,我也是很无奈。之后体重到130斤以上,才逐渐找回了自信。
 
瘦的人能强壮吗?!其实一点不难
 
    这就是90斤左右的时候,上学的时候体育成绩还行,就是长不胖,没办法,一直以为就是这样的体质,也就没在意。
 
    对健身感兴趣是一次偶然的机会,在学校操场玩双杠,玩的比较嗨,第二天胳膊疼的不行,缓了几天发现胳膊肌肉很硬,也粗了,就开始喜欢上健身了,然后无法自拔。
 
    在学校里条件有限,开始的时候做做俯卧撑、仰卧起坐、弓步蹲什么的,慢慢感觉力量不够,就买了杠铃,开始自己琢磨了。
 
瘦人变强壮
 
    就这样坚持了1年多,谈不上系统,好在没有长时间放下,一直这么练的,在学校的时候饮食条件也不允许,那时候知道饮食很重要,主要以鸡蛋为主,猛吃鸡蛋,早上吃10个,同学都吓死了,不过只吃蛋白,蛋黄有时吃2个,不能多,就这样坚持下来了,还算有成果,就是有点麻烦。看下面的照片。
 
上学最壮的时候
 
    后来去了健身房,有了一些固定的健友了,大家一起交流一些计划、方法、饮食什么的,虽谈不上太专业,但也算是与科学健身沾边了,实话实说那时候进步挺快的,饮食上疯狂的吃,看他们吃的悍金斯增肌粉我也吃,吃了爱放屁,感觉有点促进肠胃蠕动的感觉,的确感觉有劲。
 
瘦的人强壮的我
 
    练了这么长时间,我对人身体体质逐渐形成了一个观念,那就是没有基因天生这一说,绝对是没有的,即使有,那也只是占了很小的不到10%的比例。所以说,瘦的人能强壮吗?完全没问题。中国人或亚洲人瘦弱的原因,主要还是营养跟不上,其实是运动少,跟国家的经济落后有一定的原因的。所以,只要你想改变,那是完全可以的。
 
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