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什么时间健身最好？永远要以最好的状态去健身。
选择健身，也就是选择了一个积极向上的生活方式，一个乐观的心态和规律的作息时间，让你拥有最好的状态去健身，这样无疑来说是效果最佳的，会让你的健身事半功倍。
规律的作息时间对健身是至关重要的，不要拖着一副疲惫的身体去健身，这样的健身是无意义的甚至起到反作用，为了保证健身时的状态，可以在健身前小睡一会，喝点碳酸饮料，每天必要的午睡时间，规律的三餐时间，切记不要熬夜。推荐阅读：熬夜对健身的危害,严重影响健身效果。
一天之内根据人体生理状况，可以选择早上9-10点，下午4-5，晚上7-8点3个时间段来健身，对于早9晚5的上班族来说，晚上是一个比较适合的健身选择。
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坚持健身胜过任何的方法和原则,新手入门的第一节要讲的就是坚持,健身永恒不变的真理.
明确健身目的,掌握正确方法.每个人健身有一定的目的,或增肌或减肥,或是塑造体型,不同的健身目的,方法也不同.
惊蛰节气吃什么?医生建议，这个时候应避免吃辛辣刺激的食物，防止肝火上延引发疾病，大家除了要吃一些新鲜的蔬菜水果之外，还可以喝一些性质温和的花茶，比如玫瑰花茶，它
递减组-瘦人增肌肉之神器！它能够大幅度增加训练肌群所受到的刺激，正常情况下你做一组动作到力竭就停下来了，但是递减组不同，它能让你的肌肉受到更长时间的压迫，这种强
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世界漂亮脸蛋排名—佐佐木希第25位,佐佐木希个人资料，日本，25岁，身高168cm，时装模特、演员、歌手，2012年全球百张最漂亮的脸第25位。
胖妞 2014.02.09 ,10:39 am # 1
我身高1.6，体重144斤。我希望一年之内瘦到100斤，。希望有人能告诉我怎样才能达到最好的减肥方法
Zoe 2014.02.17 ,08:34 am # 2
什么时间健身最好？我是下班之后6点开始。
吱吱 2014.02.17 ,08:37 am # 3
应该说只要是下午3点之后都是可以的，晚9点以后尽量不要大运动量了，会影响睡眠。
睡不够 2014.02.17 ,12:52 pm # 4
最近健身中断了，原因是和几个小伙伴一起创业，创业的路真的很艰辛，总有忙不完的工作，处理不完的事情，熬夜更是家常便饭，又不知道前途到底如何，真是件熬人的活。同时身体状态更是不好，眼睛布满了血丝，创业绝对不是之前自己想的那么激情，那么轻松。一个字累，想想等将来有钱了，创业成了，一定要好好锻炼下身体，可是明知这是骗自己的话，活在当下，往往就是因为这种想法等没了幸福，等没了激情，这几天好好调整下，做个时间表健身的走起。
45 2014.03.27 ,10:24 am # 5
什么时间健身最好？我是10点练的。
二十九、臂部训练基础知识,让你在夏天展露出强壮的双臂.
七、初学者如何制定健身计划？
三十四、高级健身计划表
六、新手一定要了解的肌肉增长原理
二十四、胸肌训练基础知识,让你快速进入胸肌训练的世界.
五、什么时间健身最好？
二十七、腹部训练基础知识,在家也能练就6块腹肌.
我身高1.6，体重144斤。我希望一年之内瘦到100斤，。希望有人能告诉我怎样才能达到最好的减肥方法
什么时间健身最好？我是下班之后6点开始。
应该说只要是下午3点之后都是可以的，晚9点以后尽量不要大运动量了，会影响睡眠。
最近健身中断了，原因是和几个小伙伴一起创业，创业的路真的很艰辛，总有忙不完的工作，处理不完的事情，熬夜更是家常便饭，又不知道前途到底如何，真是件熬人的活。同时身体状态更是不好，眼睛布满了血丝，创业绝对不是之前自己想的那么激情，那么轻松。一个字累，想想等将来有钱了，创业成了，一定要好好锻炼下身体，可是明知这是骗自己的话，活在当下，往往就是因为这种想法等没了幸福，等没了激情，这几天好好调整下，做个时间表健身的走起。
什么时间健身最好？我是10点练的。
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