大学毕业后，我光荣的成为了一位人民警察。说来惭愧，1.72的身高体重117斤，瘦弱的身躯，对于这份职业真的显得有点尴尬，别说与歹徒搏斗了，就是维护下治安都显得很没有说服力。
所以工作不到半年，我就着手开始了我的变身计划，目标是快速增重。现在1年过去了，我现在的体重140斤，体脂控制的也非常好12%左右，现在说我肌肉壮男一点不为过。
付出就会有回报。这一年来虽然训练的很辛苦，但看着自己的身材在慢慢变好，每次训练后那种肌肉酸痛感就让我感到一种满足感，一种成就感。今年的警察各项体能达标中，我都是超额完成任务。为了快速增加体重，我在饮食上选择了多餐并食用增肌粉，悍金斯的，这里也要感谢店家赠送我的增肌与饮食计划，对我前提训练帮助非常大，进步也非常快。
在健身增重过程中最让我高兴的事就是，我遇到了我这辈子的最爱，我现在的女友，这也是健身带给我的最大惊喜。一个很懂事的女孩，我们谈了快8个月了，每天我都期待见到她，总是有说不完的话哈哈，每天都像热恋期一样。也正因为有了她，我更有了健身的动力，决不能因为我瘦弱的身体，让她在朋友面前丢了面子，也能够给她足够的安全感。更是能让她体会到一个女人的真正的快乐，你懂哈哈哈。上一张我们的合影，求祝福。
菜鸟健身增肌4个月66-72公斤
分享我的增重方法——瘦人健身3个半月增重12KG
大学生健身一年对比 讲述瘦人长胖最有效的方法
瘦女人增肥方法——练力量更性感(1)
资深吊丝谈谈瘦人增肌的通用法则
瘦子健身前后对比,豆芽菜再不怕夏天了.
自制哑铃在家健身6个月增重17斤
增肌21斤,瘦子练肌肉需要狠.
填写称呼和邮箱即可发布评论