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98斤天生瘦的人怎么才能变胖变壮

来源:http://www.yaling8.com/ 每日更新 作者:投稿 10-13 16:23 人气指数:

98斤天生瘦的人
 
    我之前真的非常的瘦,175的身高98斤天生瘦人,看照片就可以看的出来,可以说不算一个真正的男人。男人一定要阳刚,不娘炮,要担当。
 
    我是在山区,没有健身房,初期就是自己在家练练俯卧撑,之后爱上健身开始置备一些杠铃、哑铃等,其实无所谓在家练(点击查看在家锻炼全身肌肉的三大动作)还是健身房,这些不重要,重要的决心和坚持,过分要求条件的,我想也练不好。
 
    初期我也以为自己消化吸收能力不行,尝试各种中药之类的,都没有结果。现在回头想想,人瘦并不是消化吸收的问题,或者说不能以这个为出发点去做。一个人无论胖瘦,或强壮或瘦弱,是因为他的新陈代谢已经固定,吃的再多也是只吸收那么一点。

98斤天生瘦的人怎么才能变胖变壮
 
    升级新陈代谢才是重点。只有通过健身的方式,循序渐进的给身体压力,身体才能启动反应机制提升身体机能,重新开启吸收并增强的大门,才能变胖变壮。这期间要保证三餐规律,训练后做好加餐,像我一样有变胖变壮需求的,就补充悍金斯增肌粉,对我帮助很大。
 
    在这个身体提升的过程中,身体的消化吸收能力也会循序渐进的得到提升,一举两得,这才是瘦人改变唯一的路,如今我体重145斤,用了3年的辛勤汗水,却改变了我的一生。
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