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1年身体巨变_健身如何增重

来源:http://www.yaling8.com/ 每日更新 作者:yutao 02-24 21:37 人气指数:

健身如何增重
健身如何增重
 
    曾经我是一个宅男,整天的看我最喜欢的漫画书、玩电脑游戏以及浪费数小时在视频网站上。高一的时候我被班里选中到足球队接受训练,因为曾经我有点足球底子。为了取得胜利,我不得不接受训练来增强体质,同时我也参加了空手道社团来增加身体灵活性。
 
    健身如何增重我厌烦了别人看我的目光,特别是女孩儿看到我的时候,和她们一样苗条。我厌倦了从来都是最小的那一个,所以一定要改变,和别人一样强壮并超过他们。
 
    健身如何增重_高中的时候几乎没人谈及或涉及健美,只有我自己,但我不孤单,因为我知道我想要什么,不想要什么。
 
    刚开始的时候,我买一大堆的健美明星的图片挂在墙上,来激励自己。一些健美的方法我都是边学边练,都在摸索的练,虽然有时不知道自己的方法是否正确,但我知道我在一点点变强大。
 
    这1年来我付出了我所有的耐心和毅力,我都想像不到我会做的这么出色,除了游戏。健身如何增重_为了达到目标,我买了非常多的健身杂志以及器械进行练习。购买了大量的增肌饮料来补充营养。
 
    每周固定时间去健身房健身,同时在家有空时也会练上几下。最后也是个很容易上瘾的事情,每天去健身房都是让我兴奋的事情,因为那是我能实现梦想的地方。我开始严格要求自己的训练,同时每天吃6次,家人都很支持我。
 
    健身如何增重_我用了一年改变我瘦弱的身体,现在我对我现在的成果很高兴。我不会停止训练,我会达到更好的自己。

健身如何增重
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TOTAL COMMENTS: 7+1

  1. 头像nice @ 2014.02.25 ,17:39 pm # 1

    长的越来越丑了哈!!!!!!!!

    oo [0] xx [0]
  2. 头像花儿艳艳 @ 2014.02.27 ,09:41 am # 2

    这1年变化太大了,整个变了个人。

    oo [0] xx [0]
  3. 头像无聊 @ 2014.02.27 ,09:46 am # 3

    这外国小兄弟太给力了,瘦人如何增重,说说你是怎么练的就更好了。

    oo [0] xx [0]
  4. 头像951 @ 2014.02.27 ,09:54 am # 4

    这个是魔术吗?有点神奇!1年这么大变化!我也是瘦人,给了了我增重的信心啊!

    oo [0] xx [0]
  5. 头像8点出发 @ 2014.03.24 ,08:45 am # 5

    这效果太振奋人心了,15岁的年龄健身增重的效果这么明显,有年龄优势啊。另外我发现一个特点健身增重效果明显的都是对健身训练上瘾的,不像你感觉健身是件很累人的事情,每次练都有点抵触,自然效果就很一般了,因为训练质量不到位,肌肉没有刺激深度不够,身体的营养需要还不是那么强烈,需求的少自然健身增重的就少了,这就是健身和吸收的关系吧。

    oo [0] xx [0]
  6. 头像t753 @ 2014.06.16 ,10:41 am # 6

    健身增重看来是最正确的方法,再也不如想那些歪门邪道的方法了,真是坑爹啊!看这外国小哥们一年的效果我真是惭愧啊,我还以为一年增重18斤已经很骄傲了,健身效果和他真是没得比啊,线条差太远了,继续加油!夏天来了,效果也没之前好了,但我不会放弃,不不练成肌肉型男觉不罢休哈哈。

    oo [0] xx [0]
  7. 头像wjcwbkq @ 2014.06.20 ,16:37 pm # 7

    外国佬的基因是不一样哈 继续加油

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热点评论
  1. 头像nice 2014.02.25 ,17:39 pm # 1

    长的越来越丑了哈!!!!!!!!

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  2. 头像花儿艳艳 2014.02.27 ,09:41 am # 2

    这1年变化太大了,整个变了个人。

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  3. 头像无聊 2014.02.27 ,09:46 am # 3

    这外国小兄弟太给力了,瘦人如何增重,说说你是怎么练的就更好了。

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  4. 头像951 2014.02.27 ,09:54 am # 4

    这个是魔术吗?有点神奇!1年这么大变化!我也是瘦人,给了了我增重的信心啊!

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  5. 头像8点出发 2014.03.24 ,08:45 am # 5

    这效果太振奋人心了,15岁的年龄健身增重的效果这么明显,有年龄优势啊。另外我发现一个特点健身增重效果明显的都是对健身训练上瘾的,不像你感觉健身是件很累人的事情,每次练都有点抵触,自然效果就很一般了,因为训练质量不到位,肌肉没有刺激深度不够,身体的营养需要还不是那么强烈,需求的少自然健身增重的就少了,这就是健身和吸收的关系吧。

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