感受健身在美国.来到美国已经快半年了, 感想很多,特别是那些老外的体型!真的是感慨万千, 几乎每次去浴室都能看到那些个老外光着身子,下身围着浴巾,身上那些个肌肉叫彪悍啊!即使有瘦的,也基本是有模有样的. 然后再看看自己,身无"肌"胸, 手臂弯曲也没点肌肉突起.想起本来在中国我也不算太瘦的了,于是一怒之下心想男儿当自强,好歹也要多利用下这里的条件, 于是我就跑去健身房办了卡,准备多少也练练.
其实来到美国之前就听说过美国的各种健身设施很不错的, 我去的那个gym(健身房)进去一看,果然设施很好,条件齐全, 游泳池,桑拿,篮球,壁球,健身操,健身房,跳舞,攀岩什么的都有. 感受健身在美国.第一次去的时候,就看见一帮老外跑着步, 跳着操然后边看电视,居然电视还有一排,爱看个就看那个.当时看了就我就郁闷了,心想, 我靠,到底是资本主义国家,虽然中国也有不错的,但相比这规模明显差多了.
随着我去的次数渐渐变多,让我最影响深刻的是感觉到了动物园!我经常下午去锻练, 那会儿有篮球训练, 就看见那些平均高度2米的黑人在那里卖力啊,又是跑又是叫的,话说回来,人家的身体素质真是牛.后来我又看过普通学生打篮球,觉得他们总体水平真的比我们的学生高不少,中国学生打篮球基本靠走, 不带球的人慢慢走, 但人家那个跑动积极啊, 汗一个!
后来因为课的原因, 我把锻炼时间推到了晚上. 我学校有个橄榄球队, 算是不错的球队了,在南部的大学里排前十左右, 自从我换了时间以后就经常看到那些橄榄球队的哥们在器械上干活.这时候我已经没什么想法了....这是自从我习惯了宿舍里的那些哥们后的又一大冲,感觉那些人都是些胸围 臂围巨大的人, 开始我还没认出他们,后来看了几次他们的橄榄球比赛, 终于发现那些个经常遇见的哥们原来是橄榄球员啊.这也是我说动物园的原因(没有贬义), 高的壮的巨的各种人都有!
至今为止,我坚持跑步, 每次45分钟左右, 先热身10分钟,然后跑35分钟, 每次大概6公里左右, 然后就去做些肌肉练习,不过这个量不提也罢每周大概2到3次,但是效果不是很明显....(废话, 锻炼量不够呗....)
但我最近实在不想这样下去, 整天看着那些肌肉男, 然后看看自己一点"型"都没有, 心里实在不好受.最近一直看帖子才知道自己有多做错的地方, 平时我每次锻炼都不太重的, 当时我连力竭的概念都没有,汗!
感受健身在美国.我的身体条件是178cm体重68,其实我特别崇拜李小龙..汗, 如果我有那种样子,但是又不夸张的肌肉,我都会笑死了!
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