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7招保持健身激情

来源:http://www.yaling8.com 每日更新 作者:编辑 11-14 21:39 人气指数:

保持健身激情
 
     7招保持健身激情。健身真是个苦差事,但是越辛苦的、越有难度的事情往往就是给予回报最多的事情,每当我感觉到内心疲惫的时候,我都会这样激励自己,马上我又激情澎湃了。

    健身这么久,方法啊、经验啊、分享啊、体会啊看的太多了,感触最深的就是两个字——坚持!别的东西都可以学到,唯有“坚持”学不到,也唯有“坚持”才是健身真谛!坚持是内在的,意志的体现。当你达到你的目标,回头来看,不仅是体形的改变,更是心灵上的一次蜕变,你会发现自己真正的强大了!

    关于保持健身激情,我有我的一点心得,现分享出来,欢迎大家拍砖!

7招保持健身激情
 
    1.时间轴。大家都玩过时间轴吧,用时间的点纪录自己的身体数据,每半个月我都会拍下自己的身体,纪录自己的身体数据。当自己累了的时候,翻看一下,看着自己一点点进步,真是一个美好的回忆。

    2.幻想自己。制定一个切实目标,比如肩部增宽2cm,体重增长10斤,想想未来帅气的自己,还有什么理由不奋斗呢?

    3.写日志。写下自己健身日志,所用的计划,所做的改变,获得的成果,自己的体验,把他们用文字呈现出来,或分享给健友,你会发现健身充满了乐趣。

    4.做出改变。定时的改变计划,不定时的改变健身环境,让健身充满趣味儿。

    5.调节好心态。经常被生活中的一些琐事影响,调节好心态,改变能改变的,接受不能改变的。翻篇儿,健身才是最重要的。有了好身材,让他们都闭嘴。

    6.健身更愉悦。放上点舒缓的音乐,或看着自己所崇拜的肌肉型男,其实时间很短的。

    7.找朋友。找到一些同样爱好健身朋友比如家庭健身论坛,互相交流,互相鼓励,你会发现健身会成为生活中的一部分。

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  1. 头像小阿狸 @ 2014.01.02 ,10:43 am # 1

    保持健身激情还是在于强大信念,正所谓越痛苦越奋发!

    oo [0] xx [0]
  2. 头像北京的冬天 @ 2014.07.04 ,15:51 pm # 2

    这身材太帅气了!比例完美。

    oo [0] xx [0]
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热点评论
  1. 头像小阿狸 2014.01.02 ,10:43 am # 1

    保持健身激情还是在于强大信念,正所谓越痛苦越奋发!

    oo [0] xx [0]
  2. 头像北京的冬天 2014.07.04 ,15:51 pm # 2

    这身材太帅气了!比例完美。

    oo [0] xx [0]